اثربخشی آموزش مدل چهار عاملی ذهن آگاهی و خود دلسوزی بر رضایت از زندگی و تاب آوری زنان سالمند

هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش مدل 4 عاملی ذهن آگاهی و خود دلسوزی بر رضایت از زندگی و تاب آوری زنان سالمند بود. روش پژوهش: روش پژوهش، نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون – پس آزمون و گروه گواه و پیگیری بود. جامعه آماری شامل 473 از زنان سالمندی بود که در سال 1399 در آسایشگاه های سالمندان گیلان ساکن بودند. نمونه ای با حجم 45 نفر به شیوه هدفمند و با توجه به معیار های ورود و خروج انتخاب شد و به طور تصادفی در سه گروه 15 نفری به ترتیب گروه آزمایشی ذهن آگاهی، گروه آزمایشی خود دلسوزی و گروه کنترل دسته بندی شدند. برای گروه آزمایشی اول 8 جلسه 2 ساعتی آموزش ذهن اگاهی بر اساس بسته کابات-زین و برای گروه آزمایشی دوم 8 جلسه 2 ساعتی آموزش خود دلسوزی بر اساس بسته گیلبرت، اجرا گردید(هر هفته یک جلسه) و در گروه کنترل مداخله ای انجام نشد. شرکت کنندگان در مرحله پیش آزمون و پس آزمون و پیگیری با استفاده از پرسشنامه های رضایت از زندگی دینر و همکاران، و تاب آوری کونور و دیوید سون، مورد بررسی قرار گرفتند. برای تحلیل نتایج از روش تحلیل واریانس اندازه مکرر استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد مدل چهار عاملی ذهن آگاهی و خود دلسوزی باعث بهبود رضایت از زندگی و تاب آوری زنان سالمند شد (0/05 > p )، و این تاثیر در مرحله پیگیری ماندگار بود(0/05 > p ). نتیجه گیری: بنابراین می توان از این مداخله به عنوان بخشی از مداخلات درمانی به طور موثر در مراکز سالمندان استفاده نمود.

effectiveness of the four- factor model of mindfulness and self-compassion training on life satisfaction and resilience of elderly women

aim: the purpose of the study was survey of effectiveness of the four -factor model of mindfulness and self-compassion training on life satisfaction and resilience of elderly women. methods: method was semi-experimental with pre-test, post-test design with control and follow-up groups. the statistical population consisted of 473 elderly women who were residents in guilan province in nursing homes in 2020. a sample of 45 individuals were selected by purposeful sampling method according to inclusion and exclusion creteria and were randomly divided into three groups, respectively mindfulness experimental group (15 participants), self-compassion (15 participants) and control group (15 participants). for first experimental group, 8 sessions of kabat – zinn’s mindfulness training and for the other experimental group, 8 sessions of gilbert’s self-compassion training were performed (one session in a week and 2 hours per-session). there was no intervention in the control group. participants were evaluated in three groups at pre-test, post-test and follow-up stages using diner et al’s life satisfaction questionnaire. and conner david son’s resilience questionnaire.  uni-variate analysis of variance was used to analyze the data. results: the results showed that the 4-factor model of mindfulness and self-compassion improved the life satisfaction and resilience of older women in the post-test (p <0.05), and this effect was permanent in the follow-up phase (p <0.05). conclusion: therefore, this intervention can be used effectively as part of therapeutic interventions in nursing homes.