تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر عزت نفس و خودکارآمدی تحصیلی دانشجویان

دوران تحصیل، دوره ای از زندگی است که در آن تغییرات شناختی و اجتماعی سریعی رخ می دهد. بدین منظور در تحقیق حاضر به بررسی تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر بهبود عزت نفس و خود کارآمدی تحصیلی دانشجویان پرداخته شد. جامعه آماری در تحقیق حاضر را تمامی دانشجویان دختر رشته تربیت بدنی دوره کارشناسی دانشکده فنی دخترانه حضرت فاطمه تشکیل دادند. با توجه به هدف کلی ، در این پژوهش از روش نمونه گیری هدفمند ، برای انتخاب نمونه آماری مورد نظر (جامعه هدف) استفاده شد. گروه مداخله تحت 10 جلسه به مدت یک ساعت تکنیک ذهن آگاهی قرار گرفت. برنامه ریزی مدون خاصی برای گروه کنترل در نظر گرفته نشد. پس آزمون پس از طی ده روز از پایان دوره تمرینی در دو گروه برگزار شد. نتایج تحقیق نشان می دهد که میانگین نمره خودکارآمدی تحصیلی و عزت نفس کلی و خرده مقیاس های آن به غیر از عزت نفس خانوادگی شرکت کنندگانی که تحت مداخله ذهن آگاهی قرار گرفته اند، پس از مداخله به طور معنی داری نسبت به قبل از مداخله افزایش یافته است. یافته ها حاکی از آن است که از نظرمتغیر خودکارآمدی تحصیلی و عزت نفس کلی و نه عزت نفس خانوادگی، تفاوت معنی داری بین گروه های مداخله ذهن آگاهی و کنترل وجود داشت. با توجه به نتایج حاصل از تحقیق حاضر، می توان بیان نمود که آموزش ذهن آگاهی می تواند ابزاری مناسب در جهت بهبود عزت نفس و همچنین خودکارآمدی تحصیلی باشد.