>
Fa   |   Ar   |   En
   اثر هشت هفته تمرین عصبی عضلانی برتعادل و حس عمقی مفصل زانوی پسران نوجوان تکواندوکار شهر کرمان  
   
DOR 20.1001.2.9919184884.1399.1.1.30.0
نویسنده حاجی پور سوسن ,محمدی پور فریبرز ,نیکویی روح اله
منبع همايش ورزش و سلامت عمومي - 1399 - دوره : 1 - اولین همایش ملی ورزش و سلامت عمومی - کد همایش: 99191-84884
چکیده    تقویت تعادل و حس عمقی می‌تواند به عنوان یک راهبرد اساسی برای بهبود عملکرد تکواندوکاران باشد. هدف از این مطالعه تعیین تاثیر هشت هفته تمرین عصبی‌عضلانی بر حس عمقی مفصل زانو و تعادل ایستای تکواندوکاران بود. تعداد 27 نفر از پسران نوجوان تکواندوکار که به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت نمودند، به طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت سه جلسه در هشت هفته و هر جلسه 30-45 دقیقه تمرینات عصبی‌عضلانی انجام داده و مابقی زمان را تا اتمام جلسه تمرینی به تمرینات رایج تکواندو می پرداختند. گروه کنترل صرفا تمرینات رایج تکواندو را در کل جلسه تمرینی انجام می دادند. میانگین خطای بازسازی زاویه هدف زانو در سه زوایه 30، 60 و90 درجه فلکشن و تعادل ایستا به ترتیب با استفاده از گونیامتر و دستگاه تعادل سنج بایودکس در پیش و پس آزمون اندازه گیری شدند. مقایسه بین گروهی با استفاده از روش آماری ancova در سطح م معنی داری 0.05> p انجام شد. نتایج حاکی از بهبود حس وضعیت مفصل زانو در زوایای30 (0.01=p)، 60 (0.01=p) و 90 (0.01=p) درجه فلکشن زانو و نیز تعادل ایستا (0.01=p) پس از اجرای تمرینات عصبی عضلانی در گروه تجربی بود. با توجه به یافته های این تحقیق می توان نتیجه گرفت که تمرینات عصبی عضلانی در بهبود حس عمقی مفصل زانو و تعادل ایستای تکواندوکاران موثر است؛ از این رو توصیه می شود مربیان تکواندو از تمرینات عصبی عضلانی نیز به منظور بهبود تعادل و حس عمقی بهره گیرند.
کلیدواژه تمرینات عصبی‌عضلانی ,حس وضعیت زانو ,تعادل ,تکواندوکاران
آدرس دانشگاه شهید باهنر کرمان, ایران, دانشگاه شهید باهنر کرمان, ایران, دانشگاه شهید باهنر کرمان, ایران
 
     
   
Authors
  
 
 

Copyright 2023
Islamic World Science Citation Center
All Rights Reserved