تاثیر شش هفته ماساژ ریلکسیشن به همراه مدیتیشن بر مهار خستگی ذهنی و تعادل دانشجویان

روش: این پژوهش از نوع نیمه تجربی بوده و جامعه آماری این تحقیق دانشجویان بود. از بین جامعه آماری 20 دانشجوی انتخاب شدند و به دو گروه ماساژ ریلکسیشن به همراه مدیتیشن (10n=) و گروه کنترل(10n=) به طور تصادفی تقسیم شدند. خستگی ذهنی با 45 دقیقه فعالیت شناختی اعمال شد. قبل از خستگی ذهنی و پس از شش هفته تمرینات ماساژ ریلکسیشن به همراه مدیتیشن، تعادل پویا با آزمون y، تعادل ایستا لک لک ارزیابی شدند. تحلیل داده ها با نرم افزار spss (نسخه 22) و آزمون تی زوجی، در سطح معناداری 05/0 p = انجام شد.یافته ها: نتایج نشان داد که که تفاوت معناداری بین گروه ماساژ ریلکسیشن به همراه مدیتیشن با گروه کنترل بر تعادل پویا و تعادل ایستا دانشجویان مشاهده شد(0001/0p=).نتیجه گیری: تغییر معنادار فاکتورهای تعادل پویا و تعادل ایستا دانشجویان پس از تمرینات ماساژ ریلکسیشن به همراه مدیتیشن حاکی از اهمیت پرداختن به مسئله بوده، و متخصصین پیشگیری از آسیب، می بایست در معرفی راهکارهای مقابله با وقوع خستگی ذهنی، به مطالعه و تحقیق بپردازند.

The Effect of Six Weeks of relaxation massage with meditation on the Mental Fatigue Control, Balance in Students

The Effect of Six Weeks of relaxation massage along with meditation on the Mental Fatigue Control, Balance in StudentsManouchehr HaidaryAssistant Professor of Corrective Exercises and Sport Injuries Department of Physical Education Faculty of Razi University, Kermanshah, Iran. AbstractIntroduction & Objectives: The purpose of this study was to investigate the Effect of The Effect of Six Weeks of relaxation massage along with meditation on the Mental Fatigue Control and Balance in StudentsMaterials and Methods: This research is a quasi-experimental study and the statistical population of this study was the students. From the statistical population 20 male students selected by purposeful and Were randomly divided based on Research and Criteria into two groups: control group (N =10), and relaxation massage with meditation group (N=10. Dynamic Balance with Y test, Static balance with Stork Stand Static Test, software were measured. Data were analyzed by SPSS software (version 22) and Independent t-test at the significant level P= 0.05. Results: The results showed that a significant difference was observed between the relaxation massage along with meditation group and the control group on dynamic balance and Static balance of students(P=0.0001).Conclusion: Significant changes in balance, factors Students after relaxation massage have been shown to be important, Injury prevention professionals should study and relaxation massage along with meditation as an important strategies for mental fatigue prevention. and research.Keywords: relaxation massage, meditation, mental fatigue, balanceCite this articles: Manochehr Haydary. The Effect of Six Weeks of relaxation massage along with meditation on the Mental Fatigue Control, Balance in StudentsCorresponding Author: Manochehr Haydary-Assistant Professor of Corrective Exercises and Sport Injuries, Physical Education Faculty, Razi Univesity, Kermanshah Iran.Email: mhaidary2000@yahoo.com