اثر آنی تمرینات ثبات مرکزی بر تعادل دینامیک با استفاده از آزمون‌های عملکردی اندام تحتانی در فوتبالیست‌های نونهال

زمینه و هدفتمرینات ثبات مرکزی نقش مهمی در اجرای عملکرد ورزشی دارند، شیوع بالای آسیب‌ها و متعاقب آن عدم تعادل در نتیجه ضعف ناحیه مرکزی بعنوان ریسک فاکتور در وقوع آسیب‌ها شناخته شده است. انجام تمرینات ثبات مرکزی می‌تواند نقش به سزایی در بهبود اختلال تعادل داشته باشد. لذا هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر کوتاه مدت تمرینات ثبات مرکزی بر تعادل دینامیک اندام تحتانی فوتبالیست‌های نونهال است.مواد و روش30 فوتبالیست نونهال در این تحقیق شرکت کردند. افراد واجد شرایط به صورت تصادفی در دو گروه تجربی و گروه کنترل تقسیم شدند. ورزشکاران گروه تجربی دو نوع از تمرینات ثبات مرکزی را در یک جلسه انجام دادند و گروه کنترل تمرین خاصی را انجام ندادند. ارزیابی تعادل دینامیک افراد با استفاده از آزمون های عملکردی دوی رفت و برگشت سریع، پرش به شکل 8 ، پرش از سمتی به سمت دیگر و پرش چابکانه انجام شد.از آزمون تی وابسته برای بررسی اثر تمرینات برتعادل استفاده شد. یافته‌هابا بررسی نتایج بدست آمده پس از یک جلسه اجرای تمرینات ثبات مرکزی بهبود معنی داری در نمرات آزمون‌های تعادل دینامیک در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل مشاهده شد (05/0p≤).نتیجه گیریبا توجه به نتایج، انجام تمرینات ثبات مرکزی می‌تواند بر تعادل دینامیک و در نتیجه بهبود عملکرد افراد تاثیر مثبتی داشته باشد. با در نظر گرفتن اهمیت تعادل توصیه می‌شود از تمرینات ثبات مرکزی به عنوان شیوه موثر بر بهبود تعادل ورزشکاران استفاده شود.