اثربخشی آرام سازی پیشروندۀ عضلانی بر کاهش پرخاشگری و اضطراب رقابتی در بین ورزشکاران نخبه

هدف: پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آرام سازی پیشروندۀ عضلانی بر کاهش پرخاشگری و اضطراب رقابتی در بین ورزشکاران نخبه به انجام رسید.روش تحقیق: این پژوهش به شیوه تحقیق شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون – پس آزمون انجام شده است. جامعه آماری پژوهش حاضر شامل کلیه والیبالیست که در اردوی تیم های ملی والیبال حضور داشتند به شیوه نمونه گیری هدفمند انتخاب شدند. بدین منظور 30 نفر به روش هدفمند در دو گروه 15 نفری آزمایش کنترل جایگزین شد. در گروه آزمایش به این افراد آرام سازی پیشروندۀ عضلانی به مدت 12 جلسه آموزش داده شد. برای جمع آوری اطلاعات از پرسشنامه پرخاشگری باس و پری (1992) و پرسشنامه اضطراب رقابتی مارتنز، بورتون، بیلی و اسمت (1990) استفاده شد. داده ها از طریق روش های آماری کووارانس تک متغیره و چند متغیره مورد تحلیل قرار گرفت. یافته ها: نتایج پژوهش به طور کلی نشان داد که میانگین نمره پرخاشگری و اضطراب رقابتی در گروهی از ورزشکاران نخبه که آرام سازی پیشروندۀ عضلانی آموزش دیده اند با گروهی که با آموزش ندیده اند متفاوت است و نمره پرخاشگری و اضطراب رقابتی در گروهی که با آموزش دیده اند از گروهی که آموزش ندیده اند پایین تر است. بحث و نتیجه گیری: آرام سازی پیشروندۀ عضلانی بر پرخاشگری و اضطراب رقابتی در بین ورزشکاران نخبه تاثیر دارد و باعث کاهش پرخاشگری و اضطراب رقابتی آن ها می گردد.

Effectiveness of Progressive Muscle Relaxation on Aggression and Competitive Anxiety in elite athletes

The main of this study is determine the effectiveness of progressive muscle relaxation on reducing aggression and competitive anxiety among elite athletes. The research method was quasi-experimental with a pretest-posttest design with experimental group and control group. The statistical population of the present study included all volleyball players who participated in the national volleyball team camp and were selected by purposive sampling. For this purpose, 30 patients were purposefully replaced in two groups of 15 controls. In the experimental group, these individuals were trained in progressive muscle relaxation for 12 sessions. The Bass and Perry Aggression Questionnaire (1992) and the Martens, Burton, Bailey and Smith (1990) Competitive Anxiety Questionnaire were used to collect data. Data were analyzed by univariate and multivariate covariance statistical methods. The results generally showed that the mean score of aggression and competitive anxiety in a group of elite athletes trained in progressive muscle relaxation was different from that in the untrained group, and the mean score of aggression and competitive anxiety in the trained group was different from that in the trained group. Uneducated are lower. Progressive muscle relaxation affects aggression and competitive anxiety among elite athletes and reduces their competitive aggression and anxiety