تاثیر آنی «مدت کشش ایستا» بر قدرت ایزوکینتیک عضله سه سر ساقی کوتاه

هدف: هدف این پژوهش، تاثیر آنی «مدت کشش ایستا» بر قدرت ایزوکینتیک عضله سه سر ساقی کوتاه می باشد. روش تحقیق: در این پژوهش که از نوع «سری های زمانی منقطع» بود، با معیار دورسی فلکشن فعال، از 57 مرد جوان سالم، 12 نفر که دچار کوتاهی عضله سه سر ساقی بودند (20 سال، 177سانتی متر، 74 کیلوگرم) به عنوان داوطلب انتخاب شدند. این پژوهش در چهار جلسه انجام شد. داوطلبان به طور تصادفی در 6 گروه 2 نفره قرار گرفته و در هر جلسه با ترتیب تصادفی یکی از سه نوع پروتکل کشش ایستای 30 ، 120 و 360 ثانیه ای بر عضله سه سر ساقی آنها اعمال شد و در پایان هر جلسه، قدرت عضله مذکور اندازه گیری شد. آزمون قدرت توسط دستگاه بایودکس و آزمون طول از طریق اندازه گیری دامنه حرکتی فعال دورسی فلکشن مچ پا انجام شد. تحلیل داده ها در سطح 05/0 توسط آزمون t وابسته انجام شد (05/0p≤).یافته ها: یافته‌ها نشان داد که کشش های 120 و 360 ثانیه ای موجب افزایش معنادار قدرت شدند، ولی کشش 30 ثانیه ای افزایش معنادار ایجاد نکرد.بحث و نتیجه گیری: به نظر می‌رسد انواع مدت تمرین کشش ایستا بر روی عضله سه سر ساقی کوتاه موجب کاهش آنی قدرت عضله نمی شود و در نتیجه در عضله کوتاه، انجام تمرینات قدرتی بلافاصله بعد از کشش ایستا بلامانع است.

Ecute effects of time length of static stretching on isokinetic strength of shortened triceps Surae muscle

AbstractPurpose: The main purpose of this study was to study the immediate effect of static stretch duration on isokinetic strength of shortened triceps Surae muscle.Materials and Methods: In this study, which was of intermittent time series, with active dorsiflexion criteria, out of 57 healthy young men, 12 people with short triceps Surae muscle (20 years, 177 cm, 74 kg) were selected as candidates. This research was conducted in four sessions. Candidates were randomly divided into 6 groups of 2 people and in each session, one of the three types of 30, 120 and 360 second static stretching protocols was applied to their triceps Surae muscle in random order. At the end of each session, the strength of the said muscle was measured. Strength tests were performed by Biodex device and muscle length test was performed by measuring the active range of motion of the dorsiflexion of the ankle. Data analysis was performed at the level of 0.05 by dependent t-test.(P