بررسی تاثیر هشت هفته تمرین ایروبیک و Trx همراه با مصرف مکمل کینوا بر پروفایل لیپیدی زنان بزرگسال دارای اضافه وزن شهر اردبیل

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین ایروبیک و trx همراه با مصرف مکمل کینوا بر پروفایل لیپیدی در زنان بزرگسال دارای اضافه وزن شهر اردبیل بود. از میان زنان بزرگسال شهر اردبیل با سن 25 تا 35 دارای اضافه وزن، 32 نفر به عنوان نمونه در سه گروه (تمرین، تمرین+ مکمل، مکمل، کنترل) قرار گرفتند. تمرینات ایروبیک-trx در 8 هفته و 3 جلسه در هفته اجرا شد. مکمل کینوا (25 گرم) پس از انجام فعالیت ورزشی مصرف شد. اندازه گیری شاخص­ها یک روز قبل از شروع طرح و دو روز بعد از اتمام پژوهش انجام شد. برای بیان طبیعی بودن توزیع داده ها از آزمون شاپیروویلک و برای تجزیه و تحلیل داده ها نیز از آنالیز واریانس یک راهه، t وابسته و مستقل استفاده شد. تجزیه و تحلیل داده ها در سطح معناداری 05/0 و با استفاده از نرم افزار spss-22 انجام شد. تری گلیسرید و کلسترول پس از 8 هفته تمرین و مصرف مکمل در مقایسه با قبل از تمرین مکمل کاهش معنی داری داشت. در حالی که hdl پس از 8 هفته تمرین ترکیبی ایروبیک-trx و مصرف مکمل کینوا در مقایسه با قبل از تمرین مکمل افزایش معنی داری داشت. در مقابل، بین ldl و vldl پس از 8 هفته تمرین ترکیبی ایروبیک-trx و مصرف مکمل کینوا در مقایسه با قبل از تمرین مکمل تغییر معنی داری وجود نداشت. نتایج تحقیق حاضر نشان داد که انجام تمرین ایروبیک-trx همراه با مصرف مکمل کینوا میتواند موجب بهبود شاخص بدنی زنان بزرگسال دارای اضافه وزن شود.

The effect of eight weeks of aerobic and TRX training with quinoa supplementation on lipid profile of overweight adult women in Ardabil

The aim of this study was to evaluate the effect of eight weeks of aerobic-TRX training with quinoa supplementation on body index and serum levels of irisin in overweight adult women in Ardabil. Among adult women in Ardabil aged 25 to 35 overweight, 32 were divided into three groups (exercise, exercise + supplement, supplement, control). TRX aerobics was performed in 8 weeks and 3 sessions per week. Quinoa supplement (25 g) was taken after exercise. Indices were measured one day before the start of the project and two days after the end of the study. One-way analysis of variance, dependent and independent t-test was used to express the normality of data distribution and one-way analysis of variance was used to analyze the data. Data analysis was performed at a significance level of 0.05 using SPSS-22 software. Body fat percentage, body fat mass after 8 weeks of training and supplementation were significantly reduced compared to before supplementation. In contrast, there was no significant difference between serum irisin levels, weight, WHR, BMI, lean body mass after 8 weeks of exercise and supplementation compared to before exercise supplementation. The results of the present study showed that aerobic exercise-TRX combined with quinoa supplementation can improve the body mass index and serum levels of irisin in overweight adult women.