بررسی تاثیر رایحه گیاه لاوندر بر کاهش اضطراب شرکت کنندگان در مسابقات پیلاتس

هدف: هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر رایحه گیاه لاوندر بر کاهش اضطراب ورزشکاران پیلاتس دختر شهرستان ارومیه می باشد. جامعه آماری مطالعه حاضر دخترانی بودند که در تابستان 1398 بعد از شرکت در کلاسهای آموزش پیلاتس به مدت سه ماه در مسابقه داخلی باشگاه شرکت کرده بودند. نمونه گیری مطالعه حاضر، نمونه گیری در دسترس بود. جهت دستیابی به اهداف تحقیق 20 نفر که از لحاظ سن و مدت شرکت در کلاس پیلاتس، همتا شده بودند به عنوان نمونه مورد مطالعه انتخاب شدند و به طور کاملا تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. ابتدا برای هر دو گروه آزمون اضطراب بک اجرا گردید. گروه آزمایش به مدت یک ربع قبل از مسابقه و در طول مسابقه در معرض رایحه لاوندر قرار گرفتند ولی برای گروه کنترل هیچ اقدامی صورت نگرفت. بعد از مسابقه مجددا هر دو گروه به آزمون اضطراب پاسخ دادند. سپس داده ها توسط ازمون تی مستقل مورد تحلیل قرار گرفتند. روش تحقیق: روش تحقیق مطالعه حاضر نیمه آزمایشی از نوع پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل می باشد. یافته ها: یافته ها نشان داد که میانگین اضطراب دو گروه تفاوت معناداری دارد. گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل در ازمون اضطراب نمره کمتری دریافت کردند. بحث و نتیجه گیری: برای کاهش اضطراب ورزشکاران می توان از رایحه لوندر نیز استفاده کرد.

Investigating the effect of lavender scent on reducing the anxiety of participants in the Pilates exercise competition

Objective: The aim of this study was to investigate the effect of lavender scent on reducing anxiety in female Pilates athletes in Urmia. The statistical population of the present study was girls who participated in the club's internal competition in the summer of 1398 after spending three months in a training class. To achieve the research objectives, 20 people who were matched in terms of age and duration of participation in the Pilates class were selected as the study sample and were randomly divided into experimental and control groups. First, Beck anxiety test was performed for both groups. The experimental group was exposed to lavender for a quarter of an hour before the match and during the race, but no action was taken for the control group. Then, after the match, both groups answered the anxiety test again. The data were analyzed by independent t-test. Research method: The research method of the present study is a quasi-experimental pre-test and post-test with a control group. Results: The results showed that the mean anxiety of the two groups was significantly different. The experimental group received a lower score in the anxiety test than the control group. Discussion and Conclusion: Lavender scent can also be used to reduce athletes' anxiety.