اثر 8 هفته تمرینات dns ( پایدارسازی عصبی-عضلانی پویا) بر تعادل و خطرسقوط زنان سالمند با سابقه افتادن

هدف: هدف از پژوهش حاضر تاثیر یک دوره تمرینات dns (پایدارسازی عصبی-عضلانی پویا) بر تعادل و خطرسقوط زنان سالمند با سابقه افتادن بود.روش تحقیق: در این پژوهش نیمه تجربی 30 زن سالمند با سابقه افتادن به عنوان نمونه های تحقیق حاضر به صورت هدف دار از افراد با سابقه افتادن انتخاب شده و به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تمرینی قرار گرفتند. متغیر های مربوط به تعادل ایستا و پویا به ترتیب با آزمون های شارپند رومبرگ و آزمون برخاستن و راه رفتن ارزیابی شدند. علاوه بر این پرسشنامه کارآمدی افتادن و فرم بین المللی (fes-i) برای اندازه گیری ترس از سقوط استفاده شد. تمرینات dns به مدت 8هفته و هر هفته 3جلسه به مدت 50 دقیقه به تمرین پرداختند. تحلیل داده ها با استفاده از نرم‌افزار spss24 و از آزمون t وابسته و تحلیل کوواریانس انجام شد.یافته ها: نتایج آزمون t وابسته نشان دادکه بین پیش آزمون و پس آزمون در تعادل ایستا با چشمان باز، تعادل ایستا با چشمان بسته و تعادل پویا و ترس از سقوط در گروه dns تفاوت معناداری وجود دارد. همچنین نتایج آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد بین گروه dnsو کنترل در تعادل ایستا با چشمان باز، تعادل ایستا با چشمان بسته و تعادل پویا و ترس از سقوط اختلاف معناداری وجود دارند.بحث و نتیجه گیری: بر این اساس پیشنهاد می شود درمانگران از این تمرینات جهت بهبود تعادل، حس عمقی و کاهش خطر سقوط از تمرینی پایدارسازی عصبی-عضلانی پویا در زنان سالمند استفاده کنند.

Investigating the effect of 8 weeks of dynamic neuromuscular stabilization exercises on balance and fear of falling in female elderly with a history of falling

Introduction: The present study was an attempt to investigate the effect of a course of dynamic neuromuscular stabilization (DNS) exercises on balance and fear of falling in female elderly with a history of falling.Methodology: In this quasi-experimental study, 30 female elderly people with a history of falling were purposefully selected as a sample of study. Then, they were randomly assigned into two control (n: 15, mean age: 67.67 ± 3.01 years, mean height: 1.66 ± 0.04 m, mean weight: 67.33 ± 4.93 kg, mean body mass index: 24.38 ± 2.20 kg / m2) and exercise (n: 15, mean age: 69.47 ± 2.72 years, mean height: 1.65 ± 0.05 m, mean weight: 69.07 ± 3.24 kg, mean body mass index: 25.34 ± 1.52 kg / m2) groups. The variables related to static balance and dynamic balances were assessed by sharpened Romberg test, and standing up and walking test, respectively. Also, Falls Efficacy Scale International (FES-I) was used to measure the fear of falling. The exercise group performed DNS exercises for 8 weeks, 3 3 sessions, and 50 minutes per session. Data were analyzed by using dependent t-test and analysis of covariance in SPSS24 software at the significant level of P