مقایسه تاثیر تمرین منتخب و مصرف مکمل سیاه دانه بر حافظه کاری

هدف از تحقیق حاضر مقایسه تاثیر یک دوره تمرین هوازی و مصرف سیاه‌دانه بر عملکرد حافظه کاری زنان غیرفعال بود. بدین منظور 60 زن سالم غیرفعال بصورت داوطلبانه در تحقیق حاضر شرکت کردند و به طور تصادفی به چهار گروه کنترل(15 نفر) ، گروه تمرین هوازی (15 نفر) ، گروه ترکیبی(تمرین و سیاه‌دانه(15 نفر)) و گروه سیاه‌دانه(15 نفر) با دامنه‌ی سنی (50 الی 55 سال) تقسیم شدند. نمونه ها کاملا سالم بودند و سابقه بیماری قلبی عروقی و مصرف دارو و سیگار نداشتند. برنامه تمرین ورزشی شامل 8 هفته تمرین هوازی با شدت 65 الی 75 درصد ضربان قلب ذخیره بود. این تمرینات سه جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 55 الی 60 دقیقه اجرا شد. به منظور جمع آوری اطلاعات مورد نیاز تحقیق از نرم‌افزار حافظه کاری (n-back) استفاده گردد. نتایج حاصل از تحقیق حاضر نشان داد که تمرین هوازی با شدت متوسط بر عملکرد حافظه کاری در گروه تمرین هوازی نسبت به گروه کنترل تاثیر دارد. تاثیر مصرف سیاه‌دانه و همچنین ترکیب سیاه‌دانه با تمرین هوازی بر حافظه کاری نیز معنادار بدست آمد. تحقیق حاضر تعامل و ارتباط بین فرایندهای حرکتی و شناختی را بیش از پیش آشکار نمود.

Comparison of the effect of exercise and consumption of black seed supplement on working memory

Backgrand and Objectives: The aim of the present study was to investigate the effects of moderate-intensity aerobic exercise and Consumption of Nigella on working memory performance of inactive middle-aged women.Material and methods: The participants included 60 volunteers inactive women that divided randomly into 4 groups (Aerobic Exercise Group=15, Nigella Group= 15, Combinative Group= 15, Control Group=15). Samples were perfectly healthy and had no history of cardiovascular disease and drug consumption and smoking. Aerobic exercise was included 8 weeks running at 65 -70% of maximum heart rate. These exercises were performed three sessions per week and each session for 55 to 60 minutes. To data collection was used N-Back software.Results: There was significant effect in working memory performance due to ingestion of NS and moderate-intensity aerobic exercise for eight weeks). Also, there was significant effect consumption of Nigella and combinative aerobic exercise whit nigella on working memory . Conclusion: The current study demonstrates more than before the interaction and communication between cognitive and motor processes.