بررسی اثر تمرینات یوگا بر عملکرد شناختی سالمندان

هدف: هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرینات یوگا بر عملکرد شناختی سالمندان تعیین شد. روش تحقیق: این پژوهش از نوع نیمه تجربی با استفاده از طرح تحقیق پیش‌آزمون_پس‌آزمون است. شرکت‌کنندگان در این پژوهش را افراد سالمند سالم با میانگین سنّی 8/63 که ازلحاظ جسمانی با میانگین نمره‌ی متوسط و در سطح برش آزمون ارزیابی وضعیت شناختی تشکیل دادند.متغیّر مستقل پژوهش یک دوره تمرینات 12 هفته‌ای یوگا است و متغیّرهای وابسته تشکیل شده اند از ارزیابی وضعیت شناختی و زمان واکنش و پیش‌بینی (عملکردهای شناختی). آزمودنی‌ها در دو گروه بیست‌نفری از نمونه‌های در دسترس انتخاب گردیدند که در گروه تمرینی یوگا وگروه کنترل دسته‌بندی شدند. یافته ها: برای تحلیل داده‌ها از تحلیل کوواریانس بهره گرفته شد و برای مشخص شدن تفاوت‌های درون‌گروهی از آزمون t زوجی استفاده شد و تفاوت هایی در گروه تمرین کرده و گروه کنترل دیده شد. بحث و نتیجه گیری: تمرینات یوگا به‌عنوان تمریناتی که بیشتر در غالب ذهنی قرارگرفته همیشه موردتوجه قرارگرفته تا بتواند کمی درزمینه ی ذهنی و مسائل شناختی ارتباطات را قوی‌تر کند و آسیب‌های شناختی را دیررس‌تر کند. نتایج تحقیق حاضر به‌وضوح در سه فاکتور ارزیابی وضعیت شناختی، زمان واکنش و پیش‌بینی زمان‌بندی تاثیر مثبت از خود نشان داد. تحقیق حاضر نشان دادکه تمرینات یوگا می‌تواند موجب بهبود عملکرد شناختی سالمندان شود.