راهبردهای بازگشت به ورزش و فعالیت ورزشی در دوران همه گیری کووید19

پاندمی کووید19 و اقدامات محدود کننده به منظور مهار ویروس در ابعاد جهانی منجر به ایجاد اختلال در انجام ورزش و فعالیت ورزشی شده است. در این شرایط، و با وجود قوانین و شرایط مختلف در سراسر جهان، در این مطالعه راهنمایی های مفید و نامتناقضی جهت بازگشت به ورزش و فعالیت ورزشی ارائه می دهیم. در مطالعه حاضر، مقالات مرتبط منتشر شده از پایگاه های اطلاعاتی شامل isi، اسکوپوس، پاب مد و گوگل اسکولار مورد بررسی قرار گرفت. در فرآیند جستجو از واژگان کلیدی کووید19، فعالیت ورزشی و بازگشت به ورزش استفاده شد. یافته ها نشان داد که کم تحرکی به عنوان یکی از عوامل خطر بالقوه برای سیر شدت یافتن کووید19 و بستری شدن در بیمارستان، و مرگ و میر مرتبط با آن می باشد. در سرتاسر جهان جهت بازگشت به ورزش اقدامات موثری انجام گرفته است. ارزیابی کافی از سرگیری فعالیت ورزشی بر اساس یک تصمیم مورد به مورد است که بایستی شرایط فردی ورزشکار را از شرایط قبلی، نوع ورزش و خطر عفونت از سایر ورزشکاران شامل شود. توصیه برای بازگشت به فعالیت ورزشی براساس نتایج معاینات و ارزیابی های فردی توسط متخصص پزشکی ورزشی، متخصص ریه و کاردیولوژی ورزشی، متخصصین فیزیولوژی و علم تمرین خواهد بود. در دوران پاندمی کووید19، بایستی توصیه هایی در مورد از سرگیری ورزش ارائه شود که مطابق با دستورالعمل های ملی باشد. پس از دوره طولانی تر از قطع و تعلیق ورزش که به دلیل مسائل بهداشتی ایجاد شده است، با پایش علائم و نشانه های مربوط به مسائل سلامتی، تمرین ورزشی بایستی به تدریج و به صورت فردی افزایش یابد.

Strategies for returning to Sport and Exercise during the Covid-19 pandemic

The Covid-19 pandemic and restrictive measures to curb the virus on a global scale have disrupted exercise and sports. In these circumstances, and despite the various laws and conditions around the world, in this study, we provide useful and non-contradictory guidelines for returning to exercise and sports. In the present study, related articles published from databases including ISI, Scopus, PubMed, and Google Scholar were examined. In the search process, the keywords Covid-19, sports, and return to sports and exercise were used. The findings showed that a sedentary lifestyle was one of the potential risk factors for the development of Covid-19 and hospitalization, and associated mortality. Effective measures have been taken around the world to return to sport. Adequate assessment of resumption of sports and exercise is based on a case-by-case decision that should include the individual condition of the athlete from previous conditions, the type of exercise and sports, and the risk of infection from other athletes. The recommendation to return to sports and exercise will be based on the results of individual examinations and evaluations by a sports medicine specialist, a pulmonologist and sports cardiologist, exercise physiologists, and exercise science specialists. During the Covid-19 pandemic, recommendations for resuming sports should be provided in accordance with national guidelines. After a long period of cessation of exercise due to health issues, exercise should be increased gradually and individually by monitoring the signs and symptoms related to health issues.