اثر 8 هفته برنامه جامع گرم کردن فیفا +11 بر نمرات آزمون حرکات عملکردی فوتسالیست های نوجوان

چکیده مقدمه: آزمون fms نوعی آزمون برای مطالعه کیفیت الگوهای حرکتی بنیادی و شناسایی حرکات ناکارآمد در افراد است. هدف کلی این پژوهش اثر 8 هفته برنامه جامع گرم کردن فیفا +11 بر نمرات آزمون حرکات عملکردی فوتسالیست های نوجوان بود. مواد و روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی 29 فوتسالیست پسر نوجوان 13 تا 16 ساله به شکل در دسترس انتخاب و براساس سن در دو گروه کنترل (14نفر) و تجربی (15نفر) به ترتیب با میانگین سنی 82/0± 07/14 و 88/0± 26/14 سال همتاسازی شدند. گروه تجربی به مدت 8 هفته و هر هفته سه جلسه تمرینات فیفا +11 را انجام دادند، درحالی که گروه کنترل در این مدت در برنامه تمرینی خاصی شرکت نداشتند. از آزمون های fms که شامل 7 آزمون حرکتی می باشد برای اندازه گیری حرکات عملکردی استفاده شد. از تحلیل کوواریانس برای مقایسه بین گروهی متغیرها استفاده شده است. یافته ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که تغییرات مجموع آزمون های حرکات عملکردی در گروه تجربی و کنترل به ترتیب 69/36 و 14/12 درصد بوده است و اعمال 8 هفته تمرینات +11 بر نمرات آزمون حرکات عملکردی (fms) (007/0p= ،744/8=29و1f) تاثیر معنی دار داشت (05/0>p). نتیجه گیری: با توجه به اینکه به منظور پیشگیری از آسیب و همچنین بهبود تکنیک های عملکردی، آزمون غربالگری حرکت عملکردی (fms) را معرفی کرده اند به نظر می رسد که شرکت در برنامه های تمرینات فیفا +11 می تواند برای کاهش احتمال ابتلا به آسیب دیدگی در فوتسالیست های نوجوان ارائه گردد.

The effect of 8 weeks of FIFA +11 comprehensive warm-up program on Functional Movement Screen tests of adolescent futsal players

AbstractIntroduction: FMS test is a test to study the quality of basic movement patterns and identify dysfunctional movements in individuals. The purpose of this study was to evaluate the effectiveness of an 8-week comprehensive FIFA +11 warm-up program on Functional Movement Screen tests of adolescent futsal players. Materials and Methods: In this quasi-experimental study, 29 adolescent male aged 13 to 16 years were selected by convenience sampling and were matched in the control (n=14) and experimental groups (n=15) with mean ages of 14.07±0.82 and 14.26±0.88 years. The experimental groups performed three sessions of FIFA +11 exercises for 8 weeks each week, while the control group did not participate in any specific exercise program during this period. FMS tests including 7 movement tests were used to measure functional movements. Analysis of covariance was used to compare between groups of variables.Results: The findings of the present study showed that the total changes in functional movement tests in the experimental and control groups were 36.69% and 12.14%, respectively, and applying 8 weeks of +11 exercises on functional movement test scores (p = 0.007and F1&29=8.744) had a significant effect (p