مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین هوازی همراه با رژیم غذایی کتوژنیک بر سطوح سرمی لپتین و برخی از اجزای ترکیب بدنی زنان میانسال فعال

هدف: هدف از این پژوهش مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین هوازی همراه با رژیم غذایی کتو ژنیک بر سطوح سرمی لپتین و برخی از اجزای ترکیب بدنی زنان میانسال فعال بود.روش تحقیق: پژوهش از نوع تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون بود. 36 زن میانسال با میانگین و انحراف استاندارد سن(55/2±67/41)،قد(43/4±73/159)،وزن(12/3±87/60) به عنوان نمونه انتخاب شدند و بصورت تصادفی به سه گروه 12 نفری( تمرین هوازی+ رژیم غذایی کتوژنیک، رژیم غذایی کتوژنیک(بدون تمرین) و کنترل) تقسیم شدند. برنامه تمرین هوازی 45 دقیقه با تواتر سه جلسه در هفته و هر هفته حدود 75 دقیقه انجام شد برنامه با شدت 60 تا 85 درصد ضربان قلب بیشینه، شامل دوی نرم و سپس رکاب زدن روی هر دو دوچرخه ثابت و اسکی فضایی بود. شدت تمرین با استفاده از ضربانسنج کنترل شد. در ابتدا و انتهای پژوهش شاخص های مرتبط با ترکیب بدنی و لپتین اندازه گیری شد. برای تحلیل داده ها از آزمون آنالیز واریانس یکطرفه (anova) و آزمون تعقیبی lsd استفاده شد.یافته ها: نتایج حاکی از کاهش درصد چربی، چربی احشایی و سطح سرمی لپتین در هر دو گروه تمرین با رژیم غذایی کتو ژنیک و رژیم غذایی کتو ژنیک می باشد (05/0p

Comparison of the effect of eight weeks of aerobic exercise with ketogenic diet on serum leptin levels and some components of active middle-aged women

Abstract Introduction: The aim of this study was to compare the effect of eight weeks of aerobic exercise with ketogenic diet on serum leptin levels and some components of active body composition of middle-aged women.Method: The research was experimental with pre-test and post-test design. 36 middle-aged women with mean and standard deviation of age (37.43 67 2.67), height (161.73 3 3.43), weight (61.29 11 3.11) were selected as a sample and randomly divided into three The group of 12 people (aerobic exercise + ketogenic diet, without exercise + ketogenic diet and control) were divided. The 45-minute aerobic exercise program was performed three times a week for about 75 minutes each week, with an intensity of 60 to 85% of maximum heart rate, including soft running and then cycling on both stationary and L-optical bikes. The intensity of the exercise was controlled using a heart rate monitor. At the beginning and end of the study, indices related to body composition and leptin were measured. One-way analysis of variance (ANOVA) and LSD post hoc test were used to analyze the data.Results: The results showed a decrease in the percentage of fat, visceral fat and serum leptin levels in both exercise groups with ketogenic diet and ketogenic diet (P