تاثیر تمرینات هوازی بر تنظیم هیجان و اضطراب صفت- حالت در ورزشکاران دختر

هدف: این پژوهش با هدف تعیین تاثیر تمرینات هوازی بر تنظیم هیجان و اضطراب صفت- حالت در ورزشکاران دختر انجام شد. روش تحقیق: پژوهش نیمه آزمایشی و از نوع پیش آزمون و پس آزمون با دو گروه آزمایش و گواه بود. تمامی دختران ورزشکار با دامنه سنی 16 الی 25 ساله ساکن در منطقه غرب شهر تهران در سال 1399 جامعه آماری این پژوهش را تشکیل دادند. با روش نمونه گیری در دسترس تعداد 40 نفر انتخاب و در دو گروه 20 نفری گمارش شدند. برای گردآوری داده ها از مقیاس اضطراب صفت-حالت (اسپیلبرگر و همکاران، 1983) و مقیاس تنظیم هیجان (گروس و جان، 2003) استفاده شد. داده ها با روش‏های آزمون‏های تی مستقل و زوجی و تحلیل کواریانس چندمتغیری تحلیل شد. سطح معناداری 05/0 در نظر گرفته شد. ملاحظات اخلاقی در این پژوهش رعایت شد.یافته ها: نتایج پژوهش نشان داد که برنامه ورزشی هوازی منظم بر کاهش اضطراب کل و مولفه‏های آن شامل اضطراب صفت و اضطراب حالت آزمودنی‏های گروه آزمایش تاثیر مثبت و معناداری داشته است (05/0>p). بین میانگین نمرات تنظیم هیجان افراد دو گروه نیز در مرحله پس‏ آزمون تفاوت معنادار بود (05/0>p).بحث و نتیجه گیری: در مجموع یافته‏ های تحقیق نشان داد که فعالیت ورزشی هوازی منظم بر بهبود اضطراب و تنظیم هیجان ورزشکاران دختر موثر است. محقق پیشنهاد می‏کند برای رسیدن به نتایج قابل اعتمادتر مرحله مطالعه در جمعیت بزرگتری از افراد نمونه اجرا گردد.

The effect of aerobic exercise on the regulation of emotion and trait-state anxiety in female athletes

The effect of aerobic exercise on the regulation of emotion and trait-state anxiety in female athletesKazem Cheragh Birjandi*1, Fateme Nikdel Maki21-Assistant Professor, Dep of Sports Science, Islamic Azad University, Birjand, Iran (* Corresponding Author).Email: kazembirjandi@gmai;.com, Tel: 091536314642-Master student, Dep of Physical Education, Islamic Azad University, Birjand, Iran.Email: fateme.nikdel2021@gmail.com, Tel: 09159638435 AbstractObjective: The aim of this study was to determine the effect of aerobic exercise on the regulation of emotion and trait-state anxiety in female athletes.Methods: The research was quasi-experimental and pre-test and post-test with two experimental and control groups. All female athletes aged 16 to 25 years living in the western part of Tehran in 2020 formed the statistical population of this study. By available sampling method, 40 people were selected and assigned to two groups of 20 people. The trait-state anxiety scale and the emotion regulation scale were used to collect data. Data were analyzed by independent and paired t-test and multivariate analysis of covariance. Significance level was considered 0.05. Ethical considerations were observed in this study.Results: The results showed that regular aerobic exercise program had a positive and significant effect on reducing total anxiety and its components including trait anxiety and state anxiety of the experimental group (P