تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر طول تلومر، فعالیت تلومراز و میزان بیان پروتئین متصل به تلومر

هدف: همواره تلومر ها و طول آنها بعنوان بیومارکر های مهم در روند عمر مورد توجه قرار گرفته-اند. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر طول تلومر، فعالیت تلومراز و میزان بیان trf2 بود. روش تحقیق: تعداد 20 مرد جوان غیرفعال از دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد اسلامشهر انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تمرین(10 نفر) و گروه کنترل (10 نفر) تقسیم شدند. پروتکل تمرینی شامل تمرین مقاومتی بود. پنج دقیقه گرم کردن و سپس اجرای تمرین مقاومتی انجام می شد. نیم ساعت قبل از اولین جلسه تمرین و 24 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین 10 میلی لیتر خون از ورید بازویی آزمودنی ها گرفته شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از روش آماری t (مستقل و وابسته) استفاده شد. یافته ها: افته های تحقیق حاضر نشان داد هشت هفته تمرین مقاومتی مانع از کوتاه شدن طول تلومر شده و باعث افزایش فعالیت تلومراز می شود. همچنین، افزایش معنادار مقادیر trf2 در مقایسه با قبل تمرین دیده شد. بحث و نتیجه گیری: بنابراین، به نظر می رسد هشت هفته تمرین مقاومتی می تواند تاثیر مطلوبی بر بیولوژی تلومر و کیفیت زندگی داشته باشد. از این رو، پیشنهاد می-شود جوانان یک برنامه ورزشی منظم مقاومتی در زندگی روزمره خود در نظر بگیرند تا یک زندگی با کیفیت بهتر و استرس پایین تر داشته باشند و از بسیاری بیماری ها و فاکتورهای خطر که با سبک زندگی غیرفعال مرتبط اند مصون باشند.

The effect 8 weeks resistance training on telomere length, telomerase activity and TRF2 expression

Background and Aim: Telomere length has been proposed as a candidate bio-marker of aging. The aim of study examines the effect of 8 weeks resistance training on telomere length and telomerase activity. Material and Methods: Twenty sedentary male students from Islamic Azad University of Eslamshahr were selected and randomly assigned to two groups of training (N=10) and control group (N=10). The training protocol consisted of resistance training. five minutes of warming, then resistance training was performed. Blood samples were taken a half hour before the first training session and 24 hours after last training session, 10 ml of blood was taken from the brachial vein of the subjects. Independent and dependent t-test was used for data. Results: The findings of present study revealed that eight weeks of resistance training prevented the telomere length shortening and increased telomerase activity. Conclusion: Therefore, it seems that eight weeks of interval resistance training can have a beneficial effect on telomere biology and quality of life. Hence, it is suggested that young people consider a regular interval resistance training in their everyday lives in order to have a better quality of life and lower stress, and that they safe from relate to many diseases and risk factors associated with inactive lifestyle.