تاثیر 8 هفته تمرینات منتخب بر تعادل، درد و ناتوانی عملکردی زنان دارای زانو درد مزمن

هدف:با توجه به شیوع درد و ناتوانی در مفصل زانو، پژوهش حاضر به بررسی تاثیر تمرینات ثبات مرکزی به همراه بهبود حس عمقی مفصل زانو بر تعادل، درد و ناتوانی عملکردی زنان دارای زانو درد مزمن پرداخت. روش تحقیق:بدین منظور 20 زن 30 تا 50 ساله ای که دارای زانو درد مزمن بودند در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. جهت اندازه گیری تعادل ایستا و پویا، درد و ناتوانی عملکردی به ترتیب از آزمون های تعادل لک لک، وای، مقیاس دیداری درد و پرسشنامه وومک استفاده شد. تمرینات به مدت 8 هفته در گروه تجربی پیگیری شد. جهت ارزیابی فرضیات تحقیق، از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر استفاده گردید.یافته ها: نتایج نشان داد که، قبل از اجرای پروتکل تمرینی در هیچ یک از متغیرهای اندازه گیری شده، بین دو گروه کنترل و تجربی، اختلاف معنادار وجود نداشت. درحالی که اجرای هشت هفته پروتکل تمرینی، سبب اختلاف معنادار در تعادل ایستا و پویا، ناتوانی عملکردی و درد بین دو گروه کنترل و تجربی گردید.نتیجه گیری: بنابراین تمرینات ثبات مرکزی به همراه بهبود حس عمقی باعث افزایش تعادل در افراد دارای زانو درد مزمن می شود که همین امر می تواند میزان خطر سقوط را در این افراد کاهش داده و با بهبود درد و ناتوانی عملکردی، کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

The Effect of 8 weeks of selected of Training on Balance, Pain and Functional Disability in Women with Chronic Knee Pain

AbstractTarget:Regarding to incidence of disability and pain in the knee joint, the present study investigated the effect of core stability exercises with knee proprioceptive training on balance, pain and functional disability in women with chronic knee pain.Research Methods: So that, 20 women aged 30 to 50 years with chronic knee pain, were divided into experimental and control groups. To measure static and dynamic balance, pain and functional disability were used respectively, stork balance test, Y, VAS and VOMAC questionnaire. Experimental group performed training programs for 8 weeks. Repeated measure test were used in SPSS software version 24. Findings:The results showed that before applying the training protocol, there was no significant difference between two groups in any of the measured variables. While the eight weeks of training protocol, caused a significant difference in static and dynamic balance, functional disability and pain between the control and experimental groups. Result:Therefore, Core stability with improving Knee Proprioception Training, increase balance in women with chronic knee pain, which can reduce the risk of falls in these people and improve the life quality by reducing pain and functional disability.