پیشگیری از اضطراب با الگوی صحیح مواجهه بر اساس سوره مبارکه یونس (ع)

زمینه مسئله اختلالات اضطرابی از جمله شایعترین اختلالات روانی شناخته شده هستند که همچنان پیشگیری و درمان آنها با چالش های جدی روبروست؛ از سویی دیگر، پژوهش در قرآن که کتاب راهنمای رشد بشر است، میتواند نقشه راهی برای تنظیم الگوی پیشگیری و درمان این اختلال فراهم کند. روش شناسی ابتدا مفهومی از اضطراب که در علم روانشناسی امروز شناخته شده است، آورده میشود و سپس با مراجعه به سوره یونس ع، آیه ای را که مستقیما با این مفهوم ارتباط دارد استخراج کنیم. در ادامه مولفه هایی از آیه را که مرتبط با اضطراب است، جدا کرده و در آیات دیگر این سوره، آنها را بررسی مینماییم. یافته ها در مراجعه به سوره مبارکه یونس ع، آیه ای که بیش از بقیه دارای مفهوم اضطراب طبق تعریف آن در علم روانشناسی است، آیه 12 میباشد. در ادامه به بررسی مولفه های آیه پرداخته و مولفه های مرتبط با اضطراب را مشخص می نماییم. 1. الگوی واکنش در مواجهه با ضر 2. اسراف 3. خواندن خداوند(دعا) از جانب انسان حال به سوره برمی گردیم و به دنبال آیاتی می گردیم که در مورد این مولفه ها سخن گفته اند. 1- الگوی واکنش در مواجهه با ضر: آیه 12، 21 تا 23، 24، 107 2- اسراف آیه 12 و 83 3- دعا آیه 12، 22 و 85 نتیجه گیری با بررسی یافته های به دست آمده، بنظرمیرسد الگوی صحیح مواجهه با ضر یکی از مهمترین راهکارها برای پیشگیری از اختلال اضطراب است. برای تبیین الگوی صحیح مواجهه با ضر، ابتدا باید نشانه های اضطراب و عوامل زمینه ای در ارتباط با چگونگی واکنش نادرست در مواجهه با ضر شناخته شده و پس از رفع، با الگوی صحیح آن جایگزین شود. برای شکل گیری واکنش صحیح مواجهه با ضر، میتوان روش هایی را بکار برد که در مقاله کامل خواهد آمد.