بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و بی هوازی بر میزان تغییرات هورمون...

هدف از انجام تحقیق حاضر ، مطالعه تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی و بی هوازی بر میزان تغییرات هورمون استروژن ، lh و درصد چربی دانشجویان دختر غیر ورزشکار دانشگاه شهید چمران اهواز است . به همین منظور 30 نفر از دانشجویان دختر غیر ورزشکار از دانشکده های مختلف با دامنه سنی 25 - 18 سال انتخاب و به طور تصادفی در سه گروه هوازی ، بی هوازی ، کنترل تقسیم شدند . تاثیر تمرینات هوازی و بی هوازی بر روی تعدادی از متغیرها مثل هورمون هیا استروژن ، lh و در صد چربی محاسبه شد . بعد از 8 هفته تمرینات هوازی با شدت 65 تا 75 درصد حداکثر ضربان قلب بیشینه و تمرینات بی هوازی با شدت 80 تا 90 درصد ضربان قلب بیشینه مجددا متغیرها اندازه گیری شدند . نتایج تحقیق افزایش معنی دار استروژن p > ./001 را هم پس از تمرینات هوازی و هم پس از تمرینات بی هوازی نشان داد که این افزایش در گروه هوازی بیشتر بود . تفاوت معنی داری بین هورمون lh گروه های مختلف وجود نداشت . p > ./278 ولی میزان lh افزایش بیشتری در گروه های تمرینی داشت . اگر چه درصد چربی گروه هوازی در مقایسه با گروه کنترل و بی هوازی کاهش بیشتری یافت ، ولی تفاوت مشخصی بین آنها ملاحضه نشد p > 0/147 یافته های این تحقیق نشان داد که تمرینات بویژه هوازی موجب افزایش هورمون استروژن و lh و کاهش درصد چربی می شود .