تاثیر دو روش تناوبی و تداومی بر استقامت موضعی عضلات، چربی زیر پوستی و محیط شکم دختران دختران غیر ورزشکار

هدف پژوهش حاضر ، مقایسه تاثیر دو روش تمرین تناوبی و تداومی موضعی بر استقامت عضلات شکم ، محیط و چربی زیر پوستی شکم در دختران غیر ورزشکار است . بدین منظور 36 دختر ورزشکار با دامنه سنی 18 تا 22 سال در دو گروه تمرینات تناوبی و تداومی به مدت دو ماه و هفته ای 2 جلسه شرکت داده شدند . اندازه گیری ها جهت پیش آزمون و پس آزمون شامل محیط ، چربی زیر پوستی و استقامت عضلات شکم آزمودنی ها بود . به منظور تجزیه و تحلیل آماری ، از آزمون های t وابسته و غیر وابسته و نرم افزار spss win89 استفاده شد . تجزیه و تحلیل های آماری نشان داد که تمرینات تناوبی و تداومی سبب افزایش استقامت عضلات شکم شده ، اما تمرینات تداومی تاثیر بیشتری داشت . تمرینات تناوبی و تداومی نتوانستند سبب کاهش محیط شکم گردند ، اما موجب کاهش چربی موضعی شکم شدند ، در این مورد تمرینات تناوبی تاثیر بیشتری داشت .