بررسی و مقایسه تاثیر برنامه تمرینی PRT بر روی استرس و عوامل آمادگی جسمی و حرکتی دانشجویان
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
محرم زاده مهرداد
|
|
منبع
|
حركت - 1381 - شماره : 11 - صفحه:33 -49
|
|
چکیده
|
به منظور بررسی و چگونگی بهره گیری از نوعی تمرینات تخصصی در ورزشکاران ، پژوهشی در زمینه بررسی چگونگی کاربرد برنامه تمرینی prt انجام گرفت ، بدین منظور تعداد 60 نفر از دانشجویان دانشگاه ارومیه به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل به مدت نه هفته در قرار معرض برنامه prt گرفتند . ابزار جمع آوری اطلاعات ، شکل تغییر یافته پرسشنامه استرس سنج هایسکا و الکساندر ، آزمون های مقدماتی و نهایی مربوط به استقامت عضلانی و چابکی حرکتی ، تست تعادلی نلسون بود . یافته ها ، مشخص نمود که : - میزان استرس و تنش ذهنی دانشجویان گروه آزمایش پس از اجرای تمرینات prt نسبت به آزمون مقدماتی 38% کاهش نشان داد که در سطح p = %5 معنی دار بود ، در مورد زمان عکس العمل و هماهنگی دست ها ، میان آزمون های مقدماتی و نهایی آزمودنی های گروه prt تفاوت معنی داری در سطح p = %1 مشاهده شد . اجرای برنامه تمرینی prt بر روی گروه آزمایش نسبت به آزمون مقدماتی به صورت درصدی 25% بهبود استقامت عضلانی نسبت به گروه کنترل نشان داد که در سطح 1% بر p= معنی دار بود .
|
|
کلیدواژه
|
برنامه تمرینی ، استرس ، استقامت ، چابکی حرکتی ، تعادل ، تنش عضلانی ، زمان عکس العمل دست ها .
|
|
آدرس
|
دانشگاه ارومیه, ایران
|
|
پست الکترونیکی
|
m.moharramzadeh@mail-urmia.ac.ir
|
|
|
|
|
|
|