اثر یک دوره تمرین ترکیبی در سالن ورزشی و منزل بر شاخص های چاقی مرکزی و کیفیت زندگی مردان مبتلا به پرفشاری خون اولیه

مقدمه و هدف: انجام تمرین ورزشی برای بهبود بیماری های قلبی-عروقی توصیه می شود، اما اجرای تمرین در منزل توسط بیماران قلبی-عروقی و تعیین مزایای آن کمتر بررسی شده است. هدف از تحقیق حاضر، بررسی اثر 10 هفته تمرین ترکیبی در سالن ورزشی (gbct) و منزل (hbct) بر تغییرات شاخص های چاقی مرکزی و کیفیت زندگی در مردان مبتلا به پرفشاری خون اولیه بود.روش کار: 46 بیمار (9±48سال) به صورت تصادفی در سه گروه gbct (16), hbct (15) و کنترل (15) قرار گرفتند. برنامه تمرین ترکیبی شامل تمرینات مقاومتی، هوازی و کششی بود. قبل و بعد از مداخله، ترکیب بدنی اندازه گیری و شاخص های چاقی مرکزی محاسبه شد. پرسش نامه های منتخب توسط شرکت کنندگان تکمیل شد. داده ها با استفاده از آزمون های آماری مناسب در سطح معنی داری 0/05 ≤ p تحلیل شدند.یافته ها: مقادیر شاخص تری پاندرال پس از gbct و hbct در مقایسه با گروه کنترل به طور معنی داری کاهش یافت. مقادیر شاخص لگن پس از hbct نسبت به گروه کنترل به طور معنی داری کاهش یافت. همچنین مقادیر شاخص شکل بدن و شاخص مخروطی در گروه gbct نسبت به گروه hbct به طور معنی داری کاهش یافت. علاوه براین، میانگین شاخص چربی بدن در گروه gbct و hbct به طور معنی داری کاهش و شاخص دور کمر به وزن در گروه hbct به طور معنی داری افزایش یافت. کیفیت زندگی و ابعاد مختلف آن نیز پس از مداخله تغییر نکرد.نتیجه گیری: انجام gbct و hbct سبب بهبود برخی از شاخص های چاقی مرکزی می شود، لذا اجرای تمرین در منزل به بیماران قلبی-عروقی پیشنهاد می شود. 

effect of gym and home-based combined training on indicators of central obesity and quality of life in men with primary hypertension

introduction and purpose: regular training improves cardiovascular diseases. however, performing home-based exercise and determining its benefits have been less inves tigated in patients with cardiovascular diseases. the present s tudy aimed to inves tigate the effect of 10 weeks of the gym and home-based combined training (gbct and hbct respectively) on indicators of central obesity and quality of life in men with primary hypertension.methods: forty-six patients (48 ± 9 years) were randomly selected and assigned into three groups; gbct (n = 16), hbct (n = 15), and control (n = 15) group. the combined training program included resis tance, aerobic and s tretching exercises. body composition was measured, central obesity indices were calculated and selected ques tionnaires were completed by all participants before and after the intervention. the data were analyzed using appropriate s tatis tical tes ts at a significance level of p ≤ 0.05.results: tri-ponderal mass index significantly decreased after gbct and hbct compared to that of the control group. the hip index decreased significantly after hbct compared to that of the control group. also, the body shape index and conicity index significantly decreased in the gbct group compared to those in the hbct group. furthermore, the mean of the body adiposity index significantly decreased in gbct and hbct groups and the weight-adjus ted-wais t index significantly increased in the hbct group. the quality of life and its different dimensions remained unchanged after the intervention. conclusion: gbct and hbct improve some indicators of central obesity; therefore, implementation of home-based exercise is sugges ted for cardiovascular patients.