بررسی اثربخشی روش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس (mbsr) بر میزان اضطراب و بهزیستی روانشناختی مادران باردار نخست زا

مقدمه و هدف: بیشتر زنان در دوره بارداری، تغییراتی را در نشانه‌های بدنی و همچنین در روابط با دیگران تجربه می‌کنند که تاثیر مستقیمی بر بهزیستی مادر و نوزاد دارد. در این راستا، پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی روش ذهن‌آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر میزان اضطراب و بهزیستی روان‌شناختی مادران باردار نخست‌زا انجام شد.روش کار: روش پژوهش حاضر، نیمه آزمایشی با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون و پیگیری با گروه گواه بود. جامعه آماری پژوهش شامل تمامی زنان باردار نخست‌زای مراجعه‌کننده به بیمارستان‌های بوعلی و حضرت امیر شهر تهران در سال 1398 بود که از بین آن‌ها 30 نفر از افراد واجد شرایط به صورت هدفمند انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه (هر گروه 15 نفر) قرار گرفتند. درمان ذهن‌آگاهی مبتنی بر کاهش استرس طی هشت جلسه به صورت هفتگی آموزش داده شد. داده‌های آماری با استفاده از روش تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مکرر و نرم‌افزار 22 spss تحلیل شدند. سطح معناداری آزمون‌ها معادل 0/05 در نظر گرفته شد.یافته‌ها: نتایج نشان دادند که درمان ذهن‌آگاهی مبتنی بر کاهش استرس به طور معناداری منجر به بهبود اضطراب (اثر گروه: 0/001>p؛ اثر زمان: 0/001>p؛ اثر زمان ×گروه: 0/001>p) و بهزیستی روان‌شناختی (اثر گروه: 0/001>p؛ اثر زمان: 0/001>p؛ اثر زمان ×گروه: 0/001>p) در گروه آزمایش در مقایسه با گروه گواه گردید. تاثیر ذهن‌آگاهی مبتنی بر کاهش استرس تا مرحله پیگیری ثابت ماند. نتیجه‌گیری: براساس یافته‌های این پژوهش می‌توان گفت که روش ذهن‌آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر میزان اضطراب و افزایش بهزیستی روان‌شناختی مادران باردار نخست‌زا موثر است و می‌توان از این روش در جهت بهبود مشکلات روان‌شناختی مادران باردار استفاده کرد.

Effectiveness of Mindfulness-Based Stress Reduction Program on Anxiety, and Psychological Well-Being of Nulliparous Pregnant Women

Introduction and purpose: During pregnancy, most women experience changes in their bodies as well as their relationships with others which have a direct impact on the wellbeing of the mother and fetus. This study aimed to evaluate the effectiveness of mindfulnessbased stress reduction (MBSR) program on anxiety and psychological wellbeing of nulliparous pregnant women.Methods: The present applied quasiexperimental study was conducted based on a pretest, posttest, and followup design with a control group. The statistical population of the study consisted of all nulliparous pregnant women who referred to Boo Ali and Hazrat Amir hospitals in Tehran, Iran in 2019. In total, 30 eligible pregnant women were purposefully selected and randomly assigned to intervention (n=15) and control groups (n=15). The required data were obtained using the Psychological WellBeing Questionnaire (Ryff, 1989) and the Beck Anxiety Inventory (Beck, 1997). The collected data were analyzed using repeated measure analysis of variance in SPSS software (version 22). Results:According to the findings, the MBSR training significantly improved anxiety (P<0.001) and psychological wellbeing (P<0.001) of the intervention group at the posttest and followup stages. However, the scores of anxiety and psychological wellbeing in the control group did not change.Conclusion: Based on the findings, it can be said that the MBSR program had positive effects on the anxiety and psychological wellbeing of nulliparous pregnant women and can be used to improve mental health problems.