مقایسه تاثیر دو روش آرامسازی jacobsonو bensonبر افسردگی سالمندان

مقدمه: آرام‌سازی jacobson و benson از جمله تکنیک‌های سیستماتیکی هستند که می‌توانند برای به‌دست‌آوردن حالت آرامش عمیق استفاده شوند. پژوهش حاضر با هدف مقایسه تاثیر دو روش آرام‌سازی (jacobson و benson) بر میزان افسردگی سالمندان انجام شد. مواد و روش‌ها: روش انجام پژوهش حاضر از نوع نیمه‌تجربی بود. از بین تمامی سالمندان سرای جهان‌دیدگان شهرستان بروجن که شرایط ورود به پژوهش حاضر را داشتند، 30 نفر انتخاب شدند و پس از تکمیل پرسشنامه افسردگی beck به‌عنوان پیش‌آزمون به 3 گروه 10 نفره (کنترل، آرام‌سازی benson و آرام‌سازی jacobson) تقسیم گردیدند. در ادامه گروه‌های تجربی تمرینات آرام‌سازی را به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه انجام دادند. در انتها پرسشنامه افسردگی beck دوباره به‌عنوان پس‌آزمون توسط سالمندان تکمیل گردید. به‌منظور تجزیه ‌و تحلیل داده‌های آماری از آزمون‌ تی وابسته و آزمون اندازه‌های تکراری استفاده شد. یافته‌ها: براساس نتایج آزمون تی زوجی مشخص شد که میانگین نمرات افسردگی قبل و بعد از مداخله در دو گروه تجربی تفاوت معناداری دارد (001/ 0=p)؛ درحالی ‌که این تفاوت در گروه کنترل معنا‌دار نمی‌باشد (34/ 0=p). همچنین بر مبنای نتایج آزمون اندازه‌های تکراری، تفاوت معنا‌داری بین دو گروه آرام‌سازی jacobson و benson مشاهده شد (04/ 0=p)؛ بدین‌معنا که گروه آرام‌سازی jacobson باعث بهبود بیشتری نسبت به گروه benson گردید. نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج این پژوهش دریافت می‌شود که روش‌های آرام‌سازی jacobson و benson تاثیر مطلوبی بر افسردگی سالمندان دارند و می‌توانند به‌عنوان روش‌هایی مفید در بهبود افسردگی در مراکز نگهداری از سالمندان، اجرا شده و آموزش داده شوند.

Comparison Effect of Jacobson and Benson Relaxation on the Elderly's Depression

Abstract Introduction: The Jacobson and Benson relaxation are systematic techniques that can be used to obtain deep relaxation. The aim of this study was to compare the effect of two relaxation techniques (Jacobson & Benson) on depression in the elderly. Materials and Methods: The method of this study was semiexperimental. Among all elderly in JahanDideghan home of Boroujen, who had the conditions to enter the present study, 30 people selected and after completing the Beck Depression Inventory as a pretest, they were divided into three groups of 10 people (controls, Benson relaxation and Jacobson relaxation). In the following, experimental groups performed relaxation exercises for 8 weeks and 3 sessions per week. In the end, Beck Depression Inventory was completed again as a posttest by the elderly. To analyze the statistical data, paired ttest and repeated measures test were used. Results: According to the results of paired ttest, mean scores of depression before and after intervention significantly different in the two experimental groups (P=0/001). However, this difference was not significant in the control group (P=0/34). Also, based on the results of repeated measures test, there was a significant difference between Benson and Jacobson relaxation groups (P=0/04), which means that the Jacobson relaxation group improved more than the Benson relaxation group. Conclusion: According to the results of this study, Jacobson and Benson relaxation methods have a significant effect on depression in the elderly and can be used as useful tools for depression improvement in elderly care centers.