اسالیب مواجهة الضغوط النفسیة

کما هو معروف ان الضغوط النفسیة یتعرض لها الانسان من مثیرات و مصادر متعددة و متنوعة منها موثرات البیئة الخارجیة کان یکون بیئة العمل او البیئة الدراسة او المجتمع ککل، و کذلک من مصادر الضغوط النفسیة هی البیئة الداخلیة و التی تتعلق بتکوین الانسان الفسیولوجی و العضوی و النفسیة، لذا فلابد من معرفة ماهیة الضغوط النفسیة و کیف یمکن مواجهتها و التصدی لها و کذلک لابد من معرفة مراحل هذه الضغوط و الانواع لتی تتکون منها بهدف التعرف على الکیفیة التی یمکن من خلالها معالجة هذه الضغوط.