اثربخشی آموزش کاهش تنیدگی مبتنی بر ذهن آگاهی بر سلامت عمومی مادران کودکان کم‌توان ‌ذهنی

زمینه: ذهن ​گاهی؛ هوشیاری غیرقضاوتی، غیرقابل توصیف و مبتنی ​بر زمان حال نسبت ​به تجربه است که در یک​ لحظه ویژه در محدوده توجه یک ​فرد قراردارد. این روش، در کاهش تنیدگی و افزایش سلامتی روانی، نتایج مثبتی داشته​ است. هدف از این پژوهش، بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر سلامت عمومی مادران کودکان کم توان ذهنی بود.روش: روش پژوهش، آزمایشی با طرح پیش آزمون، پس آزمون با گروه گواه بود که با ابزار اندازه گیری پرسش نامه سلامت عمومی انجام ​گرفت. جامعه آماری شامل تمامی مادران دانش آموزان کم توان ذهنی مدارس استثنایی شهر اصفهان بودند که نمونه آماری به​ صورت تصادفی خوشه ای و با استفاده از روش غربالگری انتخاب​ شدند، به این صورت که پس از پرکردن پرسش نامه سلامت عمومی 30نفر که بالاترین نمره را در پرسش نامه کسب​ کرده ​بودند به 2گروه آزمایش و گواه، به​ شیوه تصادفی تقسیم​ شدند. مادران گروه آزمایش 8جلسه 2ساعته برنامه آموزش ذهن آگاهی را دریافت​ کردند. یافته ها : نتایج تحلیل واریانس آمیخته همراه با اندازه گیری مکرر نشان​ داد که آموزش ذهن آگاهی در ارتقای سلامت عمومی مادران در سطح (0.01>p)معنادار بوده​است.نتیجه گیری: با توجه به اثربخشی درمان در افزایش سلامت عمومی مادران کودکان کم توان ذهنی،این روش درمانی می​ تواند برای مراجعانی که به​ منظور دریافت درمان اثربخش به مراکز مشاوره مراجعه​ می ​کنند، گزینه مناسبی باشد.

Effectiveness of Mindfulness based Stress Reduction on the Mental Health of Mothers who have Educable Mentally Retarded Children

Background: The mindfulness is the nonjudgmental, unexplainable and current timebased awareness of experience which is in a person's attention span in a particular moment. This method has produced positive effect on decreasing the stress and increasing mental health in mothers who have educable mentally retarded children. This study aims to investigate the impact of mindfulness training on the mental health in mothers who have educable mentally retarded children.Methods: The research has experimental type along with the pre and posttest with control group. The General Health Questionnaire is the measurement tool in this research. The statistical population consists of all mothers who have mentally retarded children at exceptional schools of Isfahan City; and the statistical sample is selected according to cluster random sampling by screening method, so that after filling the General Health Questionnaire, 30 samples are with maximum scores in the questionnaires are selected and classified into the experimental and control groups. The mothers of experimental group passed eight 2hour sessions of mindfulness program. Results: The results of Mixed Analysis of variance with repeated measures indicate that mindfulness training has a significant impact on the mothers' mental health promotion at the level of Plt;0. 01.Conclusion: Given the effectiveness on increasing mental health in educable mentally retarded children can be relevant option for clients who go to counseling centers for an effective treatment.