تمرینات مقاومتی پیشرونده برای نوجوانان دارای نشانگان داون

این پژوهش ، آزمایشی کنترل شده با گروه‌بندی تصادفی و پنهان و ارزیاب‌های مستقل بود. شرکت‌کنندگان شامل 23 نوجوان دارای نشانگان داون (17 پسر، 6 دختر، میانگین سن 6/1+5/15 سال) که به طور تصادفی در دو گروه آزمون (11= n ) و گروه کنترل (12= n ) قرار گرفتند. برنامه تمرینات مقاومتی پیشرونده، از 6 تمرین با وزنه تشکیل شده بود، که 2 بار در هفته و برای مدت 10 هفته انجام شد. شرکت‌کنندگان 3 ست (دوره) با 12 تکرار از هر تمرین را انجام می‌دادند و یا تا زمانی که آنها به خستگی می‌رسیدند. گروه کنترل هم فعالیت­های عادی خود را انجام می­دادند . نتایج اندازه‌گیری نشان داد در ابتدا و بلافاصله بعد از پژوهش، قدرت عضلانی (یک تکرار بیشینه)، زمان آزمون پله و تکلیف چیدن قفسه‌ها ( gst ) اندازه‌گیری شد. یافته های پژوهش نشان داد به میزان نتیجه می توان گفت قدرت عضلانی اندام‌های تحتانی گروه آزمون در مقایسه با گروه کنترل بهبود یافته‌بود. اما هیچ تفاوت معناداری بین گروه‌ها از نظر قدرت عضلانی اندام‌های فوقانی یا عملکرد جسمی وجود‌نداشت. تمرینات مقاومتی پیشرونده، ورزشی ایمن و قابل اجرا است که می‌تواند قدرت عضلانی اندام‌های تحتانی را در نوجوانان دارای نشانگان داون بهبود ببخشد.