تاثیر هشت هفته تمرین پیلاتس در خانه و در معرض آفتاب بر مقادیر سرمی ویتامین d و برخی شاخص‌های عملکردی زنان مبتلا به بیماری مولتیپل اسکلروزیس در دوره همه‌گیری ویروس کرونا

اهداف: هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین پیلاتس در خانه و درمعرض آفتاب بر برخی شاخص‌های آمادگی جسمانی زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (ms) در دوره شیوع ویروس کرونا بود.روش مطالعه: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی و کاربردی بود. در این تحقیق 44 زن مبتلا به ms)با 2-5 edss)  به صورت هدفمند و داوطلبانه انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه تمرین پیلاتس در خانه (15 نفر)، تمرین پیلاتس در محیط باز (15 نفر) و گروه کنترل (14 نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرینی، سه جلسه در هفته به مدت هشت هفته، شامل دو بخش، تمرین پیلاتس در خانه و تمرین پیلاتس در محیط باز بود. سطح سرمی ویتامین d و شاخص‌های تعادل، استقامت عضلانی، استقامت قلبی-تنفسی و انعطاف‌پذیری بالاتنه   قبل و بعد از هشت تمرین اندازه‌گیری شد. جهت تحلیل داده‌ها از آزمون تحلیل کواریانس و آزمون تعقیبی بانفرونی استفاده شد.یافته ها: نتایج نشان داد بعد از هشت هفته تمرین پیلاتس در شاخص‌های تعادل، استقامت عضلانی، استقامت قلبی-تنفسی، انعطاف‌پذیری و ویتامینd سرم خون گروه‌ها تفاوت معناداری وجود دارد (p≤0.05). در خصوص انعطاف‌پذیری مشاهده گردید که بین دو گروه تمرین در محیط باز با گروه کنترل و گروه تمرین پیلاتس در خانه با گروه کنترل تفاوت معناداری و جود دارد (0.05≥p). سطوح ویتامین d در گروه پیلاتس در محیط باز نسبت به گروه کنترل و گروه تمرین در خانه افزایش معناداری پیدا کرده بود (0.05≥p). اما بین گروه کنترل و تمرین در خانه تفاوت معناداری مشاهده نشد.نتیجه گیری: احتمالا تمرین پیلاتس در خانه و در معرض آفتاب می‌تواند برخی شاخص‌های‌ آمادگی جسمانی در زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس را بهبود بخشد. نتایج حاکی از نقش موثرتر تمرین در محیط باز بر تعادل و استقامت عضلانی بود. همچنین ورزش پیلاتس در خانه به دلیل عدم نیاز به امکانات خاص، هزینه کم، ایمن، و شدت و مدت قابل کنترل برای بیماران ms توصیه می‌شود.

the effect of pilates training at home and exposed to the sun on vitamin d levels and physical fitness of women with multiple sclerosis during the coronavirus outbreak

objectives: the aim of this study was to investigate the effect of eight weeks of pilates training at home and outdoor on vitamin d levels and physical fitness of women with multiple sclerosis (ms) during the coronavirus outbreakmethods: forty-four women with ms (with 2-5 edss) were voluntarily selected and randomly divided into three groups of training at home (n=15), outdoor training (n=15) and the control group (n=14). the training program was implemented three sessions a week for eight weeks. the indicators of balance, muscular endurance, cardio-respiratory endurance and upper body flexibility of the subjects were measured before and after training program.results: after eight weeks of pilates training, there was a significant difference between the groups in the indices of cardiorespiratory endurance, muscle endurance, balance and vitamin d levels (p≤0.05). in terms of flexibility, it was observed that there is a significant difference between the two exercise groups in the outdoor with the control group and the pilates exercise group at home with the control group (p≤0.05). vitamin d levels in the outdoor pilates group had increased significantly compared to the control group and the home exercise group (p≤0.05). however, no significant difference was observed between the control group and home practice.conclusion: probably, practicing pilates at home and exposed to the sun can improve some indicators of physical fitness in women with multiple sclerosis. the results indicated a more effective role of exercise exposed to the sun on balance and muscle endurance. also, pilates exercise at home is recommended for ms patients due to the lack of special facilities, low cost, safe, and controllable intensity and duration.