مقایسه اثر هشت هفته تمرین ترکیبی ویبریشن - طناب زنی با دو شدت مختلف بر شاخص های الکترومایوگرافی عضلات مردان سالمند: یک کارآزمایی بالینی تصادفی، یک سو‌کور

سابقه و هدف: تمرینات ویبریشن کل بدن (wbv) به‌عنوان یک جایگزین کارآمد برای بهبود عملکرد جسمانی در سالمندان به نظر می رسد. هدف از انجام این پژوهش مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات ویبریشن کل بدن و طناب زنی با دو شدت مختلف بر شاخص های الکترو مایوگرافی عضلات مردان سالمند بود.مواد و روشها: 36 مرد سالمند (با میانگین سنی 65/83±4/16 سال؛ قد 3/90±26/169 سانتیمتر؛ وزن 4/62±77/04 کیلوگرم؛ شاخص توده بدنی 0/69±26/86کیلوگرم بر مترمربع) به روش نمونه‌گیری هدفمند انتخاب و به‌طور تصادفی به سه گروه: شدت زیاد (12=n)، شدت کم (12=n) و کنترل (10=n) تقسیم‌ شدند  تمرینات ویبریشن در دو گروه شدت زیاد و کم به ترتیب با فرکانس 40 و 25 هرتز و دامنه 3 میلی متر بود و به صورت متناوب (یک دقیقه wbv: 3530 استراحت بین ست‌ها) به مدت 30 دقیقه با چهار وضعیت‌ (شنای کامل، فلکشن معکوس ساعد، لانچ، اسکات پا) روی دستگاه ویبریشن، سه جلسه در هفته و در طول هشت هفته به همراه تمرینات طناب زنی اعمال شد. در تمرین طناب زنی شدت بر اساس مقیاس بورگ در سطح 14 و 13 با 30-35 پرش در دقیقه (یک ست یک‌دقیقه‌ای در هفته اول تا شش ست یک ‌دقیقه‌ای در هفته های هفتم و هشتم به ‌صورت پیش رونده) برای هر دو گروه اعمال شد­. شاخص های الکترومایوگرافی در عضلات دو سر بازویی، عضلات سه سر بازویی، عضله راست رانی و عضله دو سر رانی شامل هم فعال سازی نسبت عضلات موافق و مخالف، دامنه عضله و فرکانس میانگین توان عضلات با استفاده از دستگاه ثبت سیگنال الکترومایوگرام datalogmwx8 bluetooth در پیش‌آزمون و پایان هشت هفته ثبت شد. از روش آماری آنالیز واریانس با اندازه‌گیری مکرر برای تجزیه‌وتحلیل داده‌ها و از نرم‌افزار spss نسخه 20 استفاده شد. سطح معناداری (0/05≥p) در نظر گرفته شد.یافته‌ها: شاخص های الکترومایوگرافی (هم فعال سازی نسبت عضلات موافق و مخالف، دامنه و فرکانس میانگین توان عضله) در عضلات اندام فوقانی و تحتانی در گروه های تمرینی با شدت زیاد و کم در مقایسه با گروه کنترل بهبود معناداری نشان داد (0/05>p)؛ اما بین دو گروه تمرینی در هیچ‌کدام از شاخص‌های الکترومایوگرافی تفاوت معناداری مشاهده نشد (0/05

Comparison of the effect of eight weeks of combined vibration-rope skipping training with two different intensities on the indicators elderly men muscle electrography: a randomized, single-blind clinical trial

Background and Purpose: Whole body vibration (WBV) exercises appear to be an effective alternative to improving physical function in the elderly. The aim of this study was to compare the effect of eight weeks of whole body vibration exercises and rope skipping training with two different intensities on electromyography indices of elderly men.Methodology: 36 elderly men (mean age 65.8 ± 4.2 years; height 169.3 ±3.9 cm; mass 77.1 ± 4.6 kg; body mass index 26.9±0.7 kg.m2) were selected by purposive and available sampling method and randomly divided into three groups of high intensity (N=12), low intensity (N =12), and control (N =10). Vibration exercises were performed in the high intensity group with a frequency of 40 Hz and in the low intensity group with a frequency of 25 Hz, with a range of 3 mm in both groups. Exposure was intermittent (1 min WBV: 3540 min rest) for 30 min with four positions (full swim, reverse forearm flexion, launch, foot squat) on the vibration device, three times per week for 8 weeks with rope training. In rope training, intensity was applied according to the Borg scale at levels 14 and 13 with 3035 jumps per minute (one minute set in the first week to six oneminute sets in the seventh and eighth weeks progressively) for both groups. Electromyographic indices of biceps brachii, triceps brachii, rectus femoris and biceps femoris muscles including activation of the ratio of agonist and antagonist muscles, muscle amplitude, and average muscle power frequency using DatalogMWX8 Bluetooth electromyogram recorder Along with four active recording electrodes, the SX230 were calculated in the pretest and at the end of eight weeks. Statistical analysis of variance with repeated measures was used to analyze the data and SPSS software version 20. Significance level (p≥0.05) was considered.Results: The electromyographic indices (activation of the ratio of agonist and antagonist muscles, muscle amplitude, and average muscle power frequency) in the muscles of the upper and lower limbs in the high intensity and low intensity training groups showed a significant improvement compared to the control group (p≤0.05). There was no significant difference between the two training groups in any of the variables .Conclusion: The both the intensity of the combined vibrationrope programs have improved the function of electrical muscle activity in the upper and lower limbs of older men..