تاثیر تمرینات ورزشی مقاومتی و استقامتی بر علایم جسمانی و روانی - رفتاری سندرم پیش ‌قاعدگی

مقدمه: با توجه به شیوع بالای سندرم پیش‌قاعدگی در جامعه و پیامدهای منفی اقتصادی، اجتماعی و تحصیلی آن، یافتن راهی آسان و ارزان برای درمان یا کاهش علایم آن ضروری است. مطالعات مختلف نشان داده‌اند که ورزش می‌تواند در درمان این سندرم موثر باشد. ازآنجایی‌که تاکنون تاثیر دو نوع تمرین ورزشی مقاومتی و استقامتی بر این سندرم مطالعه نشده است، این مطالعه با هدف مقایسه تاثیر ورزش مقاومتی و استقامتی روی علایم جسمانی و روانی- رفتاری سندرم پیش‌قاعدگی انجام شد.روش کار: این مطالعه کار آزمایی بالینی (قبل و بعد) روی 30 نفر مبتلا به سندرم پیش‌قاعدگی که به‌صورت تصادفی در سه گروه تمرین مقاومتی، استقامتی و کنترل قرار گرفتند، انجام شد. شدت علایم جسمانی و روانی- رفتاری سندرم قبل و بعد از هشت هفته از اجرای پروتکل به کمک پرسش‌نامه بررسی شد. داده‌ها به کمک آمار توصیفی و استنباطی و آزمون کوواریانس و آزمون تعقیبی lsd در سطح 05/0 با استفاده از نرم‌افزار spss 18 تجزیه‌وتحلیل شدند.یافته‌ها: آزمودنی‌ها قبل از شروع پروتکل از نظر سن، وزن، قد و از نظر علایم جسمانی و روانی- رفتاری تفاوتی نداشتند. هشت هفته تمرین مقاومتی و یا استقامتی در مقایسه با گروه کنترل، علایم جسمانی و روانی- رفتاری سندرم پیش‌قاعدگی را به‌طور معناداری کاهش دادند.نتیجه‌گیری: ورزش می‌تواند علایم سندرم پیش‌قاعدگی را کاهش دهد و از این نظر تفاوتی بین ورزش مقاومتی و استقامتی وجود ندارد.