تاثیر یک جلسه ماساژ اندام تحتانی بر عملکرد آزمون‌های انعطاف‌پذیری، توانی و چابکی

مقدمه: هدف از پژوهش حاضر، ارزیابی تاثیر یک جلسه ماساژ اندام تحتانی بر عملکرد آزمون‌های انعطاف‌پذیری، توانی و چابکی فوتبالیست‌ها بود. روش کار: در این پژوهش پانزده فوتبالیست به صورت تصادفی انتخاب شدند و در دو مرحله قبل و بعد از ماساژ، آزمون‌های خمش به جلو، خمش به پایین، پرش عمودی و دوی 9×4 را اجرا کردند. قبل از آزمون، آزمودنی‌ها به مدت 5 دقیقه خود را با نرم دویدن (جاگینگ) گرم کردند. ماساژ به مدت 15 دقیقه و به دو روش پتریساژ و تاپوتامنت روی اندام تحتانی انجام شد. هر آزمون سه مرتبه اجرا شد و بهترین رکورد ثبت شد. برای بررسی اثر ماساژ بر عملکرد هر یک از آزمون‌ها، میانگین رکورد هر آزمون در پس‌آزمون و پیش‌آزمون با استفاده از آزمون تی همبسته در سطح احتمال 05/0 > p تحلیل شد. یافته‌ها: نتایج، افزایش معناداری را در آزمون‌های انعطاف‌پذیری به ترتیب به میزان 3/6 ± 8/7 و 1/5 ± 9/7 درصد برای آزمون‌های خمش به جلو و خمش به پایین نشان داد (05/0 > p). اما رکورد آزمون‌های توان و چابکی تغییر معناداری نداشت. نتیجه‌گیری: به طور کلی، اگر ماساژ می‌تواند طول عضله را بدون تاثیر در عملکرد توانی و چابکی عضله افزایش دهد، لذا می‌توان این فرضیه را مطرح کرد که ماساژ به مدت کوتاه در مقایسه با دیگر روش‌های گرم کردن که عملکرد توانی و چابکی را کاهش می‌دهند می‌تواند یک روش بهتری برای آماده‌سازی بدن قبل از یک رقابت توان و چابکی باشد.