اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر تحمل درماندگی، ناکامی و کنترل خشم در زنان

هدف و زمینه: ذهن آگاهی، به معنی توجه کردن به طریق خاص، معطوف به هدف، در زماان حال و بدون داوری،باعث کاهش تنش‌های روانی در بیماران می‌شود. این پژوهش با هدف بررسی اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر تحمل درماندگی، ناکامی و کنترل خشم زنان انجام شد. مواد و روش‌ها: روش پژوهش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون، پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری را زنان مبتلا به فشار خون بالا مراجعه کننده به کلینیک تخصصی قلب و عروق فرشچیان شهر همدان در سال 1400 تشکیل دادند که با روش نمونه‌گیری در دسترس تعداد 30 نفر زن مبتلا به فشار خون انتخاب و به شیوه تصادفی ساده در 2 گروه آزمایش و کنترل(15 نفر گروه آزمایش و 15 نفر گروه کنترل) جایگزین شدند؛ گروه‌ آزمایش 8 جلسه 120 دقیقه‌ای آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی اشرفی (1399) را دریافت کرد، اما گروه کنترل هیچ‌گونه مداخله‏ای دریافت نکردند. برای جمع‌آوری داده‌ها نیز از پرسشنامه‌های تحمل درماندگی سیمونز و گاهر (2005)، پرسشنامه استاندارد تحمل ناکامی هارینگتون(2005) و پرسشنامه کنترل خشم اسپیلبرگر(staxi-2) (1999-1996) به ترتیب با ضریب آلفای کرونباخ 0/87، 0/90 و 0/83 استفاده شد. برای تجزیه‌ و تحلیل داده‌ها از آزمون تحلیل کوواریانس چند متغیره در نرم افزار spss استفاده شد. یافته ها و نتایج: پژوهش نشان داد که بکارگیری روش های کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر میزان تحمل درماندگی، تحمل ناکامی و کنترل خشم زنان مبتلا به فشار خون بالا موثر است. بنابراین این روش ها می توانند به عنوان یک شیوه درمانی برای کاهش مشکلات بیماران مبتلا به فشار خون به ویژه زنان در مراکز مشاوره و بیمارستان ها به کار برده شوند.

efficacy of mindfulness-based stress reduction training on the tolerance of helplessness, failure and anger control in women

background and aim: mindfulness, which means paying attention in a specific way, focused on the goal, in the present time and without judgment, reduces mental tensions in patients. this research was conducted with the aim of investigating the effectiveness of mindfulness-based stress reduction training on women's tolerance of helplessness, failure and anger control. method: the research method was semi-experimental with a pre-test, post-test with a control group. the statistical population was made up of women with high blood pressure who referred to farshchian heart and vascular specialist clinic in hamedan in 1400. 30 women with high blood pressure were selected by the available sampling method and randomly divided into 2 experimental groups and control (15 people in the experimental group and 15 people in the control group) were replaced; the experimental group received 8 sessions of 120 minutes of stress reduction training based on ashrafi's mindfulness (2019), but the control group did not receive any intervention. to collect data, the helplessness tolerance questionnaire of simmons and gaher (2005), harrington's standard frustration tolerance questionnaire (2005) and spielberger's anger control questionnaire (staxi-2) (1996-1999) respectively with alpha coefficient cronbach's 0.87, 0.90 and 0.83 were used. multivariate analysis of covariance test was used in spss software to analyze the data. results and conclusion: the research showed that the use of mindfulness-based stress reduction methods is effective on the helplessness tolerance, failure tolerance and anger control of women with high blood pressure. therefore, these methods can be used as a treatment method to reduce the problems of patients with blood pressure, especially women, in counseling centers and hospitals.