مقایسه تاثیر یک جلسه فعالیت هوازی و حمام سونا بر سطوح اسیدهای چرب آزاد خون

زمینه و هدف: فعالیت هوازی با مصرف چربی ‌های ذخیره بدن و اسیدهای چرب آزاد خون، در حفظ سلامت قلبی عروقی اهمیت زیادی دارد. از سوی دیگر، حمام سونا نیز اثرات فیزیولوژیکی فراوانی نظیر افزایش سطح اسیدهای چرب آزاد، دارد. هدف از این تحقیق مقایسه تاثیر یک جلسه فعالیت هوازی و حمام سونا بر سطح اسیدهای چرب آزاد خون بود.روش‌ها: 15 نفر از فوتبالیست های مرد دانشگاهی (سن: 5/2 ± 5/24 سال، وزن: 8 ± 72 کیلوگرم و 47 = vo2max میلی لیتر در کیلوگرم در دقیقه) به صورت داوطلبانه انتخاب شدند. پروتکل پژوهش در دو مرحله اجرا شد. در مرحله اول، آزمودنی ‌ها به مدت 20 دقیقه بدون هیچ فعالیتی در داخل سونای خشک با حرارت 80 درجه سانتی گراد نشستند. دو هفته پس از اجرای مرحله اول، مرحله دوم پروتکل اجرا شد، بدین ‌صورت که آزمودنی ها فعالیت هوازی دویدن روی دستگاه نوارگردان را به مدت 20 دقیقه با ضربان قلب 135130 ضربه در دقیقه که تقریباٌ برابر با میانگین ضربان قلب آن ها در سونا بود، انجام دادند. قبل و بلافاصله بعد ازاجرای هر مرحله از پروتکل، ضربان قلب، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک و دمای بدن اندازه ‌گیری و ثبت شد. در ضمن، از آزمودنی ‌ها خون گیری پیش ‌آزمون و پس ‌آزمون به عمل آمد. میزان اسیدهای چرب آزاد خون به روش الایزا سنجیده شد.یافته ‌ها: یک جلسه سونا باعث افزایش معنی ‌دار فشار خون سیستولیک و کاهش معنی ‌دار فشار خون دیاستولیک شد (01 /0> p) اما یک جلسه فعالیت هوازی باعث افزایش معنی دار فشار خون سیستولیک و دیاستولیک شد (01/ 0> p). در ضمن، تفاوت آماری معنی ‌داری در تغییرات فشار خون سیستولیک و دیاستولیک بین دو حالت سونا و فعالیت هوازی مشاهده شد (01 /0> p). در ارتباط با اسیدهای چرب آزاد خون، با وجود افزایش معنی دار غلظت آن پس از سونا (01 /0> p) و فعالیت هوازی (01 /0> p)، تفاوت معنی ‌داری بین تغییرات غلظت اسیدهای چرب آزاد خون در دو حالت سونا و فعالیت هوازی یافت نشد (05 /0< p).نتیجه ‌گیری: فعالیت هوازی و حمام سونا سبب تجزیه تری ‌گلیسیرید به اسید چرب آزاد شده اما از آنجایی که هیچ فعالیتی در حالت سونا انجام نمی شود، احتمالاً این اسیدهای چرب آزاد مجدداً به صورت تری ‌گلیسیرید در بدن ذخیره خواهند شد.

Comparison of the effect of a single bout of aerobic activity and sauna on blood free fatty acids levels

Background and aim: Aerobic exercise breaks down body fat and free fatty acids (FFA) and therefore, plays an important role in cardiovascular health. On the other hand, sauna bath increases FFA levels. The purpose of this study was to compare the effect of a single bout of aerobic activity and sauna bath on blood FFA levels.Methods: Fifteen male college soccer players (age: 24.5 ± 2.5 years, weight: 72 ± 8 kg and Vo2max = 47 ml/kg/min) voluntarily participated in this study. Research protocols performed in two phases. In the first phase, subjects were exposed for 20 min to a sauna bath with 80 °C temperature. Two weeks later (the second phase), the same subjects ran on the treadmill for 20 min till their heart rate reach 120135 beat/min. Systolic and diastolic pressure, heart rate, and body temperature were measured before and immediately after the phases. Moreover, in order to measure FFA, blood samples were collected before and immediately after the phases. FFA was measured by ELISA method.Results: Sauna bath significantly increased systolic pressure but decreased diastolic pressure (p < 0.01). Running on treadmill significantly increased both systolic and diastolic pressure (p < 0.01). The changes in systolic and diastolic pressures induced by sauna bath had significant difference with the changes induced by running on treadmill (p < 0.01). Both sauna bath and aerobic activity significantly increased FFA (p < 0.01). However, there was no significant difference between sauna bath and aerobic activity in the increase in FFA (p > 0.05).Conclusion: Both single bout aerobic activity and sauna bath release FFA into the blood. Since there is no physical activity in sauna bath, FFA released by sauna bath probably go back to the lipid tissue and store.