تاثیر تجسم هدایت‌ شده براضطراب رقابتی و استرس ادراک ‌شده دختران بسکتبالیست

هدف: هدف پژوهش حاضر، بررسی اثر تجسم هدایت‌شده بر اضطراب رقابتی و استرس ادراک‌شده دختران بسکتبالیست بود. روش‌ها: پژوهش حاضر نیمه تجربی و با طرح پیش‌آزمون، پس‌آزمون بود. جامعه‌ی آماری تحقیق حاضر شامل دانشجویان بسکتبالیست دانشگاه تهران بود که از نظر جسمانی و عصب‌شناختی از سلامت کامل برخوردار بودند و هیچ‌کدام با آموزش تجسم هدایت‌شده آشنایی نداشتند. از این جامعه 40 نفر به‌صورت تصادفی انتخاب و در دو گروه 20 نفره به‌عنوان گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایش به مدت 4 هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه 50 دقیقه تحت آموزش تجسم هدایت‌شده قرار گرفتند، ولی گروه کنترل هیچ مداخله‌ای دریافت نکردند. آزمودنی‌ها در ابتدا و انتهای پژوهش به‌وسیله‌ی پرسشنامه استرس ادراک‌شده کوهن (1983) و پرسشنامه چندبعدی اضطراب رقابتی بشارت (1388) مورد آزمون قرار گرفتند. آنالیز داده‌ها با تحلیل کوواریانس انجام شد. نتایج: نتایج نشان داد استرس ادراک‌شده و اضطراب رقابتی بین گروه آزمایش و کنترل معنادار بود (0/001≥p). نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج بهدست آمده، تمرینات تجسم هدایت‌شده تاثیر معناداری بر متغیرهای روانشناختی منتخب داشت و از این روش برای کاهش استرس ادراک‌شده و اضطراب رقابتی ورزشکاران بسکتبالیست می‌توان بهره برد.

The Impact of Guided imagery on Competitive Anxiety and Perceived Stress of Girls Basketball Players

Purpose: The purpose of the present study was to investigate the effect of guided imagery oncompetitive anxiety and perceived stress in girls basketball players.Methods: The present study was quasiexperimental with pretest design, posttest. The statisticalpopulation of the present study included female basketball students of the University of Tehran whowere physically and neurologically healthy and none of them were familiar with guided visual training.Forty people randomly selected and divided into two groups (experimental and control groups). In thisstudy, the experimental group received guided imagery training for four weeks, three sessions perweek and each session for 50 minutes, but the control group did not received psychological training.Subjects were tested by Cohen’s Perceived Stress Questionnaire (1983) and Bischart’s CompetitiveAnxiety Questionnaire (2009). Data was analyzed by analysis of covariance.Results: The results showed that perceived stress and competitive anxiety between the experimentaland control groups were significant (P ≥ 0.001), and this method can be used to reduce perceivedstress and competitive anxiety of basketball athletes.Conclusion: guided imagery exercises had a significant effect on the selected psychological variablesand this method can be used to reduce perceived stress and competitive anxiety of basketballathletes.