تاثیر تمرین هم‌زمان بر سطح هورمون تحریک‌کننده تیروئید، نیم رخ لیپیدی و شاخص ‌های عملکرد جسمانی در زنان دارای اضافه‌ وزن و چاق

هدف تمرین هم‌زمان (استقامتی‌مقاومتی) یکی از روش‌های جلوگیری از شیوع بیماری‌های مرتبط با چاقی از‌جمله بیماری قلبی‌عروقی و اختلال عملکرد تیروئید است. هدف از این تحقیق بررسی تاثیر تمرین هم‌زمان برهورمون تحریک‌کننده تیروئید، نیم رخ لیپیدی و شاخص‌های عملکرد جسمانی در زنان دارای اضافه‌وزن و چاق بود.روش ها در این مطالعه نیمه‌تجربی 30 زن دارای اضافه‌وزن و چاق با میانگین و انحراف استاندارد سن 3/15±‌47/00 سال و نمایه توده بدنی 4/68±‌31/31 کیلوگرم بر متر مربع جهت اجرای تحقیق به‌طور تصادفی در 2 گروه آزمایش (15 نفر) و کنترل (15 نفر) تقسیم شدند. تمرین هم‌زمان برای 8 هفته و 3 جلسه در هفته اجرا شد. تمرین مقاومتی به کمک دیوار یا باندهای کشی با 10 تا 12 تکرار اجرا شد. تمرین استقامتی شامل دویدن با تناوب‌های 1 دقیقه‌ای و با شدت 60 تا 75 درصد حداکثر ضربان قلب و طناب‌زنی با تناوب‌های 1 دقیقه‌ای و با شدت 40 تا 45 پرش در دقیقه بود. داده‌های تحقیق با استفاده از روش آماری آنالیز واریانس با اندازه‌های مکرر و آزمون تعقیبی توکی تجزیه‌و‌تحلیل شد.یافته ها تمرین هم‌زمان به‌طور معنی‌داری استقامت هوازی، قدرت عضلانی بالاتنه و پایین‌تنه و سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا را افزایش و نمایه توده بدنی را کاهش می‌دهد (05/p≤0)، در‌حالی‌که در وزن بدن، درصد چربی بدن، نسبت دور کمر به باسن، کلسترول تام، تری‌گلیسرید، لیپوپروتئین با چگالی کم و هورمون تحریک‌کننده تیروئید تغییر معنی‌داری مشاهده نشد (p>/05).. نتیجه گیری تمرین هم‌زمان می‌تواند در بهبود سطوح لیپوپروتئین با چگالی بالا و برخی از شاخص‌های عملکرد جسمانی در زنان دارای اضافه‌وزن و چاق موثر باشد. به‌هر‌حال، تحقیق بیشتری جهت روشن شدن این مسئله نیاز است.

effect of concurrent training on thyroid stimulating hormone level, lipid profile, and physical function indicators in overweight and obese women

objective the concurrent endurance-resistance training is one of the methods to prevent the complications of obesity, including cardiovascular diseases and thyroid dysfunction. this study aims to investigate the effect concurrent endurance-resistance training on thyroid stimulating hormone (tsh) level, lipid profile, and physical function indicators in overweight and obese women.methods in this quasi-experimental study, 30 overweight and obese women (mean age: 47±3.15 years, bmi: 31.31± 4.68 kg/m2) were randomly divided into two training (n=15) and control (n=15) groups. the concurrent training was performed for eight weeks, three sessions per week. the resistance training was performed with the help of the wall or elastic bands at 10-12 reps. the endurance training included running with an intensity of 60-75% hrmax and one-min intervals and skipping rope with intensity of 40-45 jumps per min and one-min intervals. the data were analyzed using repeated measures analysis of variance and tukey’s post hoc test.results concurrent training significantly increased endurance, upper and lower body muscle strength, and high-density lipoprotein level, and reduced bmi (p≤0.05), while body weight, body fat percentage, waist to hip ratio, total cholesterol, triglyceride, low-density lipoprotein, and tsh did not show any significant changes (p>0.05). conclusion concurrent endurance-resistance training can be effective in improving hdl level and some physical function indicators in obese and overweight women. however, more research is needed in this field.