بررسی تاثیر برنامه تمرینی استاپ‌‌ایکس بر مکانیک پرش‌‌فرود و کیفیت حرکتی دانشجویان نظامی مرد مستعد آسیب

هدف مکانیک پرش‌ فرود ضعیف و کیفیت حرکتی پایین از عوامل خطرزای بروز آسیب در دانشجویان نظامی هستند. این پژوهش با هدف بررسی اثر برنامه تمرینی استاپ‌‌ایکس بر مکانیک فرود و کیفیت حرکتی در دانشجویان نظامی مرد انجام شد.روش ها مطالعه حاضر از نوع نیمه‌آزمایشی با گروه کنترل بود. 40 دانشجوی نظامی مستعد آسیب به‌صورت هدفمند انتخاب و به‌صورت تصادفی در دو گروه 20نفری آزمایش و کنترل تقسیم شدند. از آزمون‌های پرش تاک و غربالگری حرکات عملکردی برای ارزیابی مکانیک پرش‌‌فرود و کیفیت حرکتی استفاده شد. سپس گروه‌های آزمایش و کنترل به‌ترتیب به‌مدت 8 هفته از برنامه استاپ‌‌‌ایکس و برنامه گرم کردن رایج در بخش گرم کردن استفاده کردند. از آزمون‌های من‌ویتنی یو و ویلکاکسون برای مقایسه تفاوت‌های بین دو گروه استفاده شد. داده‌ها با استفاده از نرم‌افزارspss  نسخه 24 تحلیل شدند.یافته ها نتایج نشان داد کاهش معناداری در نمرات آزمون پرش تاک (0/001=p) و افزایش معناداری در نمرات آزمون غربالگری حرکت عملکردی (0/001=p) در گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل در پس‌آزمون وجود دارد. همچنین نتایج درون‌گروهی در گروه آزمایش نشان داد کاهش معناداری در نمرات آزمون پرش تاک (0/001=p) و افزایش معناداری در نمرات آزمون غربالگری حرکت عملکردی (0/001=p) وجود دارد، اما این تغییرات در گروه کنترل معنا‌دار نبود (0/05 نتیجه گیری برنامه استاپ ایکس می‌تواند باعث بهبودی مکانیک پرش‌‌فرود و کیفیت حرکتی در دانشجویان نظامی مرد مستعد آسیب شود و به کاهش عوامل خطرزای بروز آسیب در آن‌ها کمک کند. 

effect of stop-x program on jump-landing mechanics and quality of movement in injury-prone male cadets

objective poor jump-landing mechanics and low movement quality are among the risk factors for injuries in cadets. this study aims to investigate the effect of the stop-x program on jump-landing mechanics and movement quality in injury-prone male cadets.methods this is a quasi-experimental study on 40 injury-prone male cadets, who were purposefully recruited and randomly assigned to the intervention (n=20) and control (n=20) groups. the tuck jump test and functional movement screen (fms) test were used to evaluate jump-landing mechanics and quality of movement, respectively. then, the intervention group used the stop-x program as a warm-up program for 8 weeks while the control group performed the routine warm-up during this period. mann-whitney u and wilcoxon tests were used to examine the differences. the data were analyzed in spss software, version 24. results there was a significant reduction in the tuck jump test score (p=0.001) and a significant increase in the fms score (p=0.001) in the intervention group compared to the control group in the post-test phase. moreover, there was a significant reduction in the tuck jump test score (p=0.001) and a significant increase in the fms score (p=0.001) between the pre-test and post-test phases in the intervention group, but there were no significant differences in the control group (p>0.05).conclusion the stop-x program is effective in improving jump-landing mechanics and movement quality in male cadets, and can help reduce the risk factors of injuries in them.