تاثیر 6 هفته تمرینات تی.آر.ایکس بر عملکرد اندام فوقانی و تحتانی زنان با سندرم متقاطع تحتانی

هدف وضعیت صحیح بدنی حاصل تعادل اسکلتی‌عضلانی است که با حداقل مقدار تنش یا کشش عضلانی همراه است. به‌خاطر وجود برخی تفاوت‌های ساختاری بین بدن زنان و مردان، الگوهای حرکتی آن‌ها متفاوت و میزان شیوع اختلالات اسکلتی‌عضلانی در زنان بسیار بیشتر از مردان است. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر 6 هفته تمرینات تی.آر.ایکس بر عملکرد اندام فوقانی و تحتانی زنان مبتلا به سندرم متقاطع تحتانی بود.روش ها تحقیق حاضر از نوع نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون با گروه کنترل بود. نمونه ‌آماری پژوهش، 30 زن مبتلا به سندرم متقاطع تحتانی در دامنه سنی 30 تا 40 سال شهرستان مریوان بودند. عملکرد اندام فوقانی به‌وسیله آزمون y و دیویس و عملکرد اندام تحتانی با آزمون‌های جهش جانبی و جهش مربع مورد ارزیابی قرار گرفت. تجزیه‌وتحلیل داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار spss نسخه 21 و آزمون تحلیل کواریانس در سطح معنا‌داری 0/05 انجام شد.یافته ها تاثیر تمرینات تی.آر.ایکس بر عملکرد اندام فوقانی و تحتانی در آزمون‌های دیویس، جهت داخلی، تحتانی خارجی، فوقانی خارجی، جهش مربع و جهش جانبی معنا‌دار بود (0/001>p).نتیجه گیری انجام تمرینات تی.آر.ایکس می‌تواند باعث بهبود عملکرد اندام تحتانی و فوقانی زنان مبتلا به سندرم متقاطع تحتانی شود. احتمالاً این سازگاری ناشی از افزایش قدرت و کارایی عضلات ثبات‌دهنده مرکزی است. از این‌رو مربیان و فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند از این روش تمرینی برای بهبود عملکرد اندام تحتانی و فوقانی زنان مبتلا به سندرم متقاطع تحتانی استفاده کنند.

effect of 6 weeks trx on upper and lower extremity function in women with the lower crossed syndrome

objective proper posture results from musculoskeletal balance, which is associated with a minimal amount of muscle tension. due to some structural differences between men and women, their movement patterns are different. the prevalence of musculoskeletal disorders is higher in women than in men.  this study aims to evaluate the effect of 6 weeks of trx exercises on upper and lower extremity function in women with lower crossed syndrome (lcs).methods this is a quasi-experimental study with a pre-test/post-test design. participants were 30 women with lcs  aged 30-40 years in marivan county, iran. the upper extremity function was evaluated by the y balance test and davis test, and the lower extremity function was measured by the side hop test and the square hop test. data analysis was done in spss software, version 21 using analysis of covariance. the significance level was set at 0.05.results trx exercises had significant effects on the function of upper and lower extremities in davis test, y balance test (at medial, superolateral, and inferolateral directions), side hop test, and square hop test (p<0.001).conclusion six weeks of trx exercises can improve the upper and lower extremity function of middle-aged women with lcs, probably by increasing the strength and efficiency of core muscles. trainers and physiotherapists can use this training method to improve the function of lower and upper extremities in these women.