تاثیر مداخلات کنترل استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر سلامت روان زنان مبتلا به پرفشاری خون

هدف فشار خون بالا یکی از بیماری‌های مزمن با شیوع رو به افزایش است. مشکلات روحی‌روانی می‌توانند باعث تشدید یا عدم کنترل آن شوند. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر آموزش ذهن‌آگاهی در مقایسه با مراقبت روتین بر بهبود سلامت روان در زنان میان‌سال مبتلا به پرفشاری خون در شهر اصفهان بود.روش ها این مطالعه کارآزماییِ بالینیِ تصادفی شاهد‌دار در سال 1398 در شهر اصفهان بر روی 80 زن میان‌سال مبتلا به فشار خون بالا که به صورت تصادفی به ٢ گروه آزمایش وکنترل تخصیص داده شدند انجام شد. برای گروه آزمایش 8 جلسه هفتگی 2 ساعته آموزش ذهن‌آگاهی و 4 هفته تمرین در منزل برگزار شد. گروه کنترل تحت مراقبت روتین بودند. با پرسش‌نامه 21 سوالی بررسی افسردگی، اضطراب و استرس سلامت روان بیماران قبل و 1 هفته بعد از اتمام مداخلات در 2 گروه سنجیده شد و با نرم‌افزار spss نسخه 24 و آزمون‌های تی زوجی، تی مستقل و آنالیز کوواریانس چندمتغیره مقایسه شد.یافته ها میانگین سنی شرکت‌کنندگان 6/19±55/45 سال بود. در گروه آزمایش میانگین نمره افسردگی، اضطراب و استرس بعد از مداخله به ترتیب 3/4±11/64، 2/72±10/78و2/94±11/75 بود که هر 3 به‌طور معنی‌داری (p<0/05) کمتر از گروه کنترل بود (به ترتیب 2/85±11/97، 2/37±11/62و2/86±12/75).نتیجه گیری ذهن‌آگاهی به‌عنوان یک روش درمانی کم‌هزینه و بدون عارضه، می‌تواند بر بهبود سلامت روان (افسردگی، اضطراب و استرس) بیماران مبتلا به فشار خون بالا موثر باشد.

effect of mindfulness-based stress reduction intervention on the psychological health of women with hypertension

objective hypertension is a chronic disease with increasing prevalence. psychological health problems can lead to the exacerbation of hypertension. this study aims to assess the effect of mindfulness-based stress reduction (mbsr) on the psychological health of adult women with hypertension. methods this randomized controlled clinical trial was conducted in 2019 on 80 women with hypertension in isfahan, iran who were randomly assigned to two groups of intervention and control. the intervention group received mbsr at 8 two-hour sessions, once a week, followed by 4 weeks of training at home. the control group received routine care. the psychological health of patients in both groups was evaluated before and one week after the intervention using the depression, anxiety, and stress scale–21 items (dass-21). the data were analyzed in spss software, version 24 using paired t-test, independent t-test, and multivariate analysis of covariance.results the mean age of the patients was 55.45±6.19 years. in the intervention group, the mean post-test scores of depression, anxiety, and stress were 11.64±3.4, 10.78±2.72, and 11.75±2.94 respectively, which were significantly lower than in the control group (11.97±2.85, 11.62±2.37, and 12.75±2.86 respectively; p<0.05).conclusion the mbsr, as a low-cost therapeutic method without complications, is effective in improving the psychological health (reducing depression, anxiety, and stress) of hypertensive women in iran.