حفظ بهزیستی روانی ورزشکاران بدن‌سازی با فعالیت بدنی در محدویت‌های دوران قرنطینه

هدف: بیماری همه گیر ویروس کووید19 و توصیه ها و محدودیت های دولتی مرتبط با آن، بسیاری از جنبه های زندگی انسان از جمله ورزش و بهزیستی روانی را تحت تاثیر قرار داده است. هدف از پژوهش حاضر، بررسی فعالیت بدنی و خلق وخوی ورزشکاران بدن ساز ایران بود.روش ها: در این پژوهش کاربردی، تعداد 875 نفر از شهرهای مختلف ایران به صورت تصادفی در محدوده زمانی اسفند تا اردیبهشت 99 به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند. تجزیه و تحلیل آماری داده های افراد پاسخ دهنده در کشور با استفاده از یک تحقیق آنلاین انجام شد. از پرسشنامه استاندارد جامع فعالیت جسمانی برای بررسی سطح فعالیت بدنی و همچنین از پرسشنامه کوتاه ارزیابی خلق، برای ارزیابی خلق شرکت کنندگان استفاده شد. برای ارزیابی تغییرات فعالیت بدنی و تاثیر جنسیت بر آن از آزمون ویلکاکسون در سطح معناداری 0.95 و از آزمون پیرسون برای بررسی رابطه بین متغییرهای خلق وخو با ورزش استفاده شد. داده ها با نرم افزار spss تحلیل شدند.نتایج: نتایج نشان داد که کاهش معنا داری در شدت و مدت جلسات هفتگی فعالیت بدنی در شرایط کرونا نسبت به دوران قبل از آن وجود دارد (0.001=p-value). همچنین وضعیت خلق وخو با مدت زمان تمرین (تا 10 دقیقه و بیشتر از 10 دقیقه) و همچنین تعداد جلسات تمرین (0.005

Maintaining the mental wellbeing of bodybuilders through physical activity within the restrictions of quarantine

Introduction: The Covid19 virus pandemic and related government recommendations and restrictions have affected many aspects of human life, including exercise and mental wellbeing. The purpose of this study was to investigate the physical activity and mood of Iranian bodybuilding athletes.Methods: In this applied research, 875 bodybuilders from different cities of Iran during a period of March to May 2020 were selected as the statistical samples and completed the selfrating online questionnaires covering sociodemographic information, former and current physical activity patterns, and current mood states. The standard comprehensive physical activity questionnaire was used to assess the level of physical activity and also the short form of mood assessment questionnaire was used to assess the mood of the participants. To evaluate the changes in physical activity and the effect of gender on it, the Wilcoxon test was used at a significance level of 0.95. Pearson test was also used to examine the relationship between mood variables and exercise. Data were analyzed using SPSS software.Results: The results showed that there is a significant decrease in the intensity and duration of weekly exercise during the lockdown period compared to the previous period (PValue=0.001) and the mood was also significantly associated with exercise time (up to 10 minutes and more than 10 minutes) (PValue<0.005) and the number of training sessions (PValue<0.05).Conclusion: Decreased exercise during the Covid 19 epidemic can have negative effects on athleteschr('39') moods. Therefore, appropriate planning should be considered to perform regular physical activity and exercise safely.