اثربخشی درمان خودنظم‌جویی هیجانی بر تحمل پریشانی و مهارت‌های ذهن‌آگاهی افراد مبتلا به سردردهای میگرنی

مقدمه: سردردهای میگرنی علاوه بر مشکلات جسمانی، می‌تواند فرایندهای شناختی، هیجانی و روان‌شناختی بیماران را نیز متاثر سازد که ضروری است با بکارگیری درمان‌های روان‌شناختی مناسب نسبت به کاهش این آسیب‌ها اقدام شود.هدف: پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی درمان خودنظم‌جویی هیجانی بر تحمل پریشانی و مهارت‌های ذهن‌آگاهی افراد مبتلا به سردردهای میگرنی انجام گرفت.روش: پژوهش حاضر نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون پس‌آزمون با گروه گواه بود. جامعه آماری این پژوهش افراد مبتلا به سردردهای میگرنی مراجعه کننده به مراکز درمانی شهر زنجان در سه ماهه تابستان سال 1398 بود. در این پژوهش تعداد 30 فرد دارای سردردهای میگرنی با روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب و با گمارش تصادفی در گروه ‌های آزمایش و گواه گمارده شدند (هر گروه 15 نفر). گروه آزمایش درمان خودنظم‌جویی هیجانی را در 10 جلسه 75 دقیقه‌ای دریافت نمودند. پرسشنامه‌های مورد استفاده شامل پرسشنامه تحمل پریشانی و مهارت‌های ذهن‌آگاهی بود. داده‌ها به شیوه تحلیل کوواریانس چندمتغیری مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.یافته‌ها: نتایج نشان داد که درمان خودنظم‌جویی هیجانی بر تحمل پریشانی (f=62/08, p≤0/0001) و مهارت‌های ذهن‌آگاهی (f=26/83, p≤0/0001) افراد مبتلا به سردردهای میگرنی تاثیر معنادار دارد. مقدار تاثیر این درمان بر میزان تحمل پریشانی و مهارت‌های ذهن‌آگاهی به ترتیب 69% و 52% بوده است. نتیجه‌گیری: براساس نتایج حاضر می‌توان گفت درمان خودنظم‌جویی هیجانی با بهره‌گیری از تکنیک‌های همچون شناخت هیجانات، مدیریت کردن آن و آموزش تخلیه هیجانی می‌تواند به عنوان یک درمان کارآمد جهت بهبود تحمل پریشانی و مهارت‌های ذهن‌آگاهی افراد مبتلا به سردردهای میگرنی مورد استفاده گیرد.

Effectiveness of emotional self-regulation on tolerating distress and mindfulness skills in the patients suffering from migraine

Introduction: Migraine has the potential to influence the patients cognitively, emotionally and psychologically in addition to causing physical problems; therefore, applying appropriate psychological therapies can decrease these damages.Aim: The present study was conducted to investigate the effect of emotional selfregulation on tolerating distress and mindfulness skills in the patients with migraine.Method: The present study was quasiexperimental with pretest, posttest and control group design. The statistical population in the current study was patients with migraine who referred to therapy centers in the city of Zanjan in the summer of 2019. 30 patients with migraine were selected through convenient sampling method and they were randomly put into experimental and control groups (each group of 15 patients). The experimental group received ten seventyfiveminute sessions of emotional selfregulation therapy. The questionnaires applied in the present study included distress tolerance and mindfulness skills. The data were analyzed through MANCOVA method.Results: The results indicated that emotional selfregulation therapy has significant effect on tolerating distress (F=62/08, P le;0/0001) and mindfulness skills (F=26/83, P le;0/0001) in the patients with migraine patients. The effect sizes of this therapy on tolerating distress and mindfulness skills were 65% and 52% respectively.Conclusion: According to the results of the present study it can be concluded that the emotional selfregulation therapy can be used as an efficient method to improve tolerating distress and mindfulness skills in migraine patients through applying techniques such as recognizing emotions, managing them, and training abreaction.