اثربخشی مدل ذهن‌آگاهی مبتنی بر ارتقای عملکرد ورزشی (mspe) بر توجه، برنامه‌ریزی و عملکرد ورزشی جودوکاران نخبه

مقدمه:در سالیان اخیر تمرکز بر فرایندها و توانمندی ‌های شناختی ورزشکاران مورد توجه بسیاری از روانشناسان و متخصصان علوم شناختی قرارگرفته است.هدف: بر همین اساس هدف از مطالعۀ حاضر ارزیابی اثربخشی مدل ذهن‌آگاهی مبتنی بر ارتقای عملکرد توجه، برنامه‌ریزی و عملکرد ورزشی جودوکاران نخبه بود.روش: مطالعۀ حاضر یک کارآزمایی بالینی با پیش‌آزمون_ پس‌آزمون و پیگیری به همراه گروه کنترل بود. جامعۀ آماری این پژوهش شامل جودوکاران نخبه شهر تهران بود که تعداد 30 ورزشکار به صورت نمونه ‌گیری در دسترس با میانگین سنی 2/35 24/41± و سابقۀ ورزشی 2/35 ± 12/6 انتخاب شده و در دو گروه آزمایش و کنترل جایگذاری شدند. در ادامه گروه آزمایش طی شش هفته برنامه مداخلۀ ذهن‌آگاهی مبتنی بر ارتقای عملکرد ورزشی را دریافت کردند. همگی ورزشکاران توسط آزمون های استروپ پیچیده، عملکرد پیوسته، برج لندن و مقیاس عملکرد ورزشی مورد ارزیابی قرار گرفتند. به منظور تحلیل داده‌ ها از اندازه‌گیری مکرر مانووا و آنووا استفاده شد.یافته‌ها: یافته‌های پژوهش حاضر نشان داد که آموزش ذهن‌آگاهی مبتنی بر ارتقای عملکرد ورزشی به‌صورت معناداری موجب بهبود توجه پایدار، توجه انتخابی و برنامه‌ریزی شده است (0/01>p). هم‌چنین نتایج در مورد مقیاس عملکرد ورزشی نیز نشان داد ورزشکاران در طی دورۀ مداخله و پیگیری روند رو به رشدی را نشان دادند.نتیجه‌گیری: آموزش ذهن‌آگاهی مبتنی بر ارتقای عملکرد ورزشی می‌تواند در بهبود عملکرد شناختی و ورزشی موثر واقع شود و به‌کارگیری آن در کنار تمرینات جسمانی موجب ارتقای عملکرد ورزشی ورزشکاران خواهد شد.

Effectiveness of mindfulness sport performance enhancement (MSPE) on attention, planning and sport performance of elite Judoka

Introduction: In recent years, focus on processes and cognitive abilities of athletes has been considered by psychologists and cognitive science professionals.Aim: The aim of this study was to evaluate the effectiveness of mindfulness sport performance enhancement (MSPE) on attention, planning and sport performance of elite Judoka.Method: This study was a clinical trial with pretest, posttest, and followup assessment and also control group. The statistical population of this study consisted of elite Judoka of Tehran and by that 30 athletes were selected by convenience sampling with the mean age of 24.41 ± 2.35 and the sport history of 12.6 ± 2.35 in the both experimental and control groups. The experimental group received the Mindfulnessbased intervention on athletic performance enhancement in the six weeks. All of the athletes were evaluated by Complex Stroop Test, Continuous Performance, London Tower and Sports Performance scale. In order to analyze the data, the repeated measures of MANOVA and ANOVA were used.Results: The results of the present study showed that Mindfulness sport performance enhancement training significantly improved the Continuous attention, selective attention and planning (p<0.001). Also, the results of the athletic performance scale showed the growing trend of the athletes during intervention and followup process.Conclusion: Therefore, Mindfulness sport performance enhancement training can be effective in improving cognitive and athletic performance and using that along with physical exercises will improve athletic performance of athletes.