بررسی ارتباط بین تمرینات یوگا و اضطراب بدنی اجتماعی در دختران ورزشکار

مقدمه: اضطراب بدنی اجتماعی به‌عنوان یکی از بیماری ‌های شایع عصر حاضر که عامل بسیاری از آشفتگی ‌ها در زمینه‌های گوناگون زندگی دختران جوان شده است و موجب کاهش عزت نفس آن‌ها می ‌شود.هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی ارتباط بین 12 هفته تمرین یوگا و اضطراب بدنی اجتماعی در دختران ورزشکار بود.روش: مطالعه حاضر از نوع همبستگی مقایسه ‌ای است. جامعه ‌ی آماری مطالعه، دختران شرکت‌کننده در کلاس‌ های یوگا بودند که از بین آن‌ها 201 نفر بر اساس جدول مورگان انتخاب شدند و مقیاس‌ های فعالیت بدنی و اضطراب بدنی اجتماعی هارت و همکاران (1998) در اختیار آن‌ها قرار گرفت. برای تجزیه‌ و تحلیل داده‌ها از آزمون همبستگی پیرسون و تحلیل رگرسیون استفاده شد.یافته ‌ها: نتایج نشان داد که بین اضطراب بدنی اجتماعی و شاخص ‌های فعالیت بدنی در کل نمونه آماری ارتباط معنا داری وجود دارد که جهت ارتباط منفی است (p<0/05)؛ بنابراین با افزایش هر یک از شاخص ‌های فعالیت بدنی میزان اضطراب بدنی اجتماعی کاهش یافته است.نتیجه‌گیری: در نتیجه می توان گفت که ورزش سودمندی ‌های مضاعفی دارد به این دلیل که به افراد کمک می‌کند، احساس بهتری در مورد خود داشته باشند. بر این اساس با حفظ فعالیت بدنی منظم به تدریج از نقش انگیزاننده اضطراب بدنی اجتماعی کاسته می ‌شود و ورزشکاران به اهداف خود در تناسب اندام می ‌رسند.

The relationship between Yoga exercises and social physical anxiety in athletic girls

Introduction: Social anxiety is one of the most common diseases of the modern age that has caused many disturbances in different areas of young girls lives and reduced their selfesteem.Aim: The purpose of this study was The Relationship between Yoga Exercises and Social Physical Anxiety in Athletic Girls.Method: This is a correlationcomparative study. The study population consisted of girls attending yoga classes. Of these, 201 were selected based on the Morgan table And the scale of physical activity and social anxiety was provided by Hart (1998). Pearson correlation test and regression analysis were used for data analysis.Results: The results showed that there is a significant relationship between social anxiety and physical activity indices in the whole sample which is negatively correlated (p<0.05). Thus, with the increase in each of the physical activity indices, the level of social anxiety decreased.Conclusion: As a result, it can be said that exercise has additional benefits because it helps people feel better about themselves. Accordingly, maintaining a regular physical activity gradually reduces the motivational role of social anxiety and athletes achieve their goals in fitness.