رابطه مولفه های سبک زندگی سالم با سلامت روان زنان و مردان

زمینه و هدف: سبک زندگی سلامت محور از جمله ورزش و فعالیت بدنی، مدیریت استرس، رژیم غذایی سالم و پرهیز از مصرف دخانیات و الکل تاثیر مهمی بر سلامت روان دارند، اما این مولفه ها و تاثیرگذاری آنها ممکن است در زنان و مردان متفاوت باشند. هدف پژوهش حاضر تعیین توان مولفه های سبک زندگی سالم در پیش بینی سلامت روان زنان و مردان است.روش و مواد: پژوهش حاضر، یک تحقیق توصیفیتحلیلی است و به روش پیمایش انجام شد. جامعه آماری آن کلیه افراد 20 تا 60 ساله ساکن کرمان در سال 1398 بوده اند که 600 نفر از آنان شامل 300 زن و 300 مرد، براساس روش نمونه گیری سهمیه بندی از چهار منطقه شهر کرمان انتخاب شدند. داده های پژوهش از طریق مقیاس سلامت عمومی 12 سوالی و پرسشنامه سبک زندگی سالم جمع آوری و با نرم افزار آماری spss-23 و آزمون t دو نمونه ای مستقل و رگرسیون خطی و چندگانه تحلیل شد.یافته ها: میانگین (انحراف معیار) سن زنان (9.6) 39 و مردان (10.1) 40.5 سال بود. میانگین (انحراف معیار) نمره سبک زندگی سالم زنان (6.6) 55.7 بیشتر از مردان (7.9) 53.2 بود (p<0.001). میانگین (انحراف معیار) نمره مدیریت استرس زنان (3.8) 12.6 بیشتر از مردان (4.2) 11.7 بود (0.003=p). میانگین (انحراف معیار) میزان پرهیز از مصرف دخانیات و الکل در زنان (1.3) 19.4 بیشتر از مردان (4.2) 11.7 بود (p<0.001). میانگین (انحراف معیار) نمره ورزش و فعالیت بدنی زنان (3.0) 7.6 کمتر از مردان (2.7) 8.2 بود (0.006=p). میانگین (انحراف معیار) نمره رژیم غذایی سالم زنان با (2.8) 16.2 بیشتر از مردان (2.2) 15.3 بود (p<0.001). مولفه های پیش بینی کننده سلامت روان زنان به ترتیب مدیریت استرس، ورزش و فعالیت بدنی و پرهیز از مصرف دخانیات و الکل و مولفه های پیش بینی کننده سلامت روان مردان به ترتیب مدیریت استرس و رژیم غذایی سالم بودند.نتیجه گیری: مطالعه نشان داد وضعیت مدیریت استرس، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل و رژیم غذایی سالم در زنان بهتر اما میزان ورزش و فعالیت بدنی آنها کمتر از مردان بود. سلامت روان زنان با افزیش مدیریت استرس، ورزش بیشتر و مصرف کمتر دخانیات و الکل و شاغل بودن بهبود یافت و سلامت روان مردان با افزایش مدیریت استرس و بهبود رژیم غذایی افزایش نشان داد. از بین مولفه های سبک زندگی سالم، مدیریت استرس موثرترین پیش بینی کننده سلامت روان در هر دو جنس بود.