طراحی مدل درمانی شناخت‌درمانی مبتنی‌بر ذهن‌آگاهی و اثربخشی آن بر رفتار غذایی و مهارت‌های تنظیم هیجان در زنان دارای اضافه وزن

مقدمه: باتوجه‌به شیوع چاقی و اضافه وزن در جامعه و به دنبال آن بروز مشکلات روانشناختی در آن‌ها، هدف پژوهش حاضر طراحی مدل درمانی شناخت‌درمانی مبتنی‌بر ذهن‌آگاهی و اثربخشی آن بر رفتار غذایی و مهارت های تنظیم هیجان در زنان دارای اضافه‌وزن بود.روش: پژوهش حاضر از نوع نیمه آزمایشی بود. جامعه آماری این پژوهش شامل کلیه زنان 20 تا 40 ساله مراجعه‌کننده به کلینیک شوریده شهر مشهد در سال 1401-1400 بود. حجم نمونه براساس فرمول کوکران و روش نمونه‌گیری دردسترس، 30 نفر براساس نمرات پرسشنامه رفتار خوردن و پرسشنامه مهارت تنظیم هیجان در پیش آزمون و ملاک‌های ورود و خروج به‌عنوان نمونه آماری انتخاب شدند. این30 نفر به‌طور تصادفی در 2 گروه 15 نفره آزمایش و کنترل گزینش شدند که گروه آزمایش، رژیم‌درمانی و شناخت‌درمانی مبتنی‌بر ذهن‌آگاهی را دریافت کردند و گروه کنترل فقط رژیم درمانی دریافت کرد. به منظور بررسی فرضیه های پژوهش از تحلیل واریانس با اندازه گیر ی مکرر استفاده‌شد.یافته‎ها: نتایج پژوهش نشان‌داد که مدل شناخت‌درمانی مبتنی‌بر ذه‍ن‌آگاهی به‌طور معناداری منجربه بهبود رفتار غذایی (هیجانی، بیرونی و بازداری) و بهبود مهارت های تنظیم هیجان (ارزیابی مجدد و سرکوبی) در زنان دارای اضافه‌وزن در مرحله پس آزمون و پیگیری می شود (0/01>p).نتیجه‎گیری: بنابراین، مدل شناخت‌درمانی مبتنی‌بر ذهن‌آگاهی طراحی شده، رویکرد مناسبی جهت بهبود و اصلاح رفتار غذایی و مهارت های تنظیم هیجان در زنان دارای اضافه‌وزن می باشد.

designing a therapeutic model cognitive therapy based on mindfulness and its effectiveness on eating behavior and emotion regulation skills in overweight women

introduction: the purpose of this study was to investigate the design of a cognitive therapy based on mindfulness and its effectiveness on eating behavior and emotion regulation skills in overweight women.methods: this research followed a quasi-experimental design. the statistical population of this research included all women aged 20 to 40 who were referred to shurideh clinic in mashhad in 1400-1401. the sample size was based on cochran’s formula and considering that the type of intervention method was group therapy. sampling was conducted using a convenience method, 30 people were selected as a statistical sample based on the scores of the eating behavior questionnaire (fan strein, frejters, burgers, difar, 2001) and the emotion regulation skill questionnaire (gross and john, 2003) in the pre-test and the inclusion and exclusion criteria. these 30 people were randomly selected into 2 experimental and control groups of 15 people, the experimental group received diet therapy and cognitive therapy based on mindfulness, and the control group received only diet therapy. in order to investigate the hypotheses of the research, an analysis of variance with repeated measurements was used.results: the results of the research showed that cognitive therapy based on mindfulness significantly led to the improvement of eating behavior (exciting, external, and inhibition) and improvement of emotion regulation skills (reevaluation and suppression) in overweight women in the stage so it is tested and followed up (p<0.01).conclusion: therefore, cognitive therapy based on mindfulness is a suitable approach to improve eating behavior and emotion regulation skills in overweight women.