اثربخشی آموزش ذهن شفقت‌ورز بر خودانتقادی دانش‌آموزان دختر

مقدمه خودانتقادی از مشکلات رایج در دوران نوجوانی است و زمینه‌ ساز بسیاری از اختلالات خلقی و اضطرابی می باشد. با توجه به اهمیت این موضوع، مطالعه حاضر با هدف اثربخشی آموزش ذهن شفقت ورز بر خودانتقادی دانش آموزان دختر انجام شد. مواد و روش‌ ها این پژوهش یک طرح نیمه آزمایشی با پیش آزمون، پس آزمون و گروه گواه بود که در سال تحصیلی 99-1398 در جامعه آماری دانش آموزان دختر، مقطع متوسطه اول بخش رحیم‌آباد شهرستان رودسر انجام شد. به صورت داوطلبانه 50 نفر از دانش آموزان در این پژوهش شرکت داشتند که در دو گروه آزمایش و گواه به شیوه تصادفی ساده گمارده شدند. پس از دریافت پیش آزمون، گروه آزمایش طی 10 جلسه تحت آموزش ذهن شفقت ورز قرار گرفت: در طول این مدت گروه گواه هیچ مداخله‌ ای دریافت نکرد. مقیاس سطوح خودانتقادی در مراحل سنجش اجرا شد. تحلیل داده ها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس در نرم افزار آماری spss-21 انجام شد.یافته‌ ها نتایج نشان داد که آموزش ذهن شفقت ورز نقش موثری بر مولفه های خودانتقادی مقایسه‌ای، درونی شده‌ و نمره کلی داشته است. در مجموع آموزش ذهن شفقت ورز توانسته است 0/19 از تغییرات نمره کلی خودانتقادی را تبیین کند. نتایج بررسی میانگین های تعدیل شده گویای این بود که پس آزمون میانگین های خودانتقادی مقایسه‌ ای، درونی‌ شده و نمره کلی گروه آزمایش نسبت به گروه گواه به طور معنادار کمتر شده است.نتیجه ‌گیری آموزش ذهن شفقت ورز به واسطه تعدیل باورها و رفتارهای خودشکن و افزایش مهرورزی به خویشتن از ظرفیت مناسبی برای کاهش خودانتقادی برخوردار است. بر این اساس پیشنهاد می شود که در راستای ارتقا سلامت روانشناختی نوجوانان به نقش این مداخله توجه شود.

the effectiveness of compassionate mind training on self-criticism in female students

introduction self-criticism is a common problem in adolescence and is the cause of many mood disorders and anxiety. due to the importance of this issue, the present study was conducted with the aim of the effectiveness of compassionate mind training on self-criticism of female students. materials and methodsthis research was a quasi-experimental project with pre-test, post-test, and a control group that was conducted in the academic year of 2019-2020 in the statistical population of female students of the first secondary school in rahimabad. 50 students participated in this study through voluntary method who were assigned to the experimental and control groups by simple random method. after receiving the pre-test, the experimental group was trained in compassionate mind for 10 sessions; during this time, the control group did not receive any intervention. the levels of self-criticism scale was implemented in the assessment stages. data analysis was performed using analysis of covariance in spss-21 statistical software.resultsthe results showed that compassionate mind training had an effective role on the components of comparative self-criticism (p = 0.017), internalized (p = 0.0001), and overall score (p = 0.002). overall, the compassionate mind training was able to explain 0.19 of the changes in the overall self- criticism score. the results of the study of the adjusted means showed that after the test, the comparative, internalized mean scores and the overall score of the experimental group were significantly lower than the control group.conclusiontraining a compassionate mind has the potential to reduce self-criticism by modifying self-defeating beliefs and behaviors and increasing self-compassion. therefore, it is suggested that the role of this intervention be considered in order to promote the psychological health of adolescents.