ارزیابی اثر همزمان مکمل یاری کلرلا ولگاریس و تمرین تناوبی با شدت بالا بر کاهش سطوح سرمیIl-6 و مقاومت به انسولین در مردان دارای اضافه‌وزن

مقدمهبا توجه به نقش مکمل کلرلا ولگاریس در افزایش عملکرد و بهبود شرایط التهابی بدن هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر شش هفته برنامه hiit و مکمل دهی کلرلا ولگاریس بر کاهش سطوح سرمی il6 و مقاومت به انسولین در مردان دارای اضافه ‌وزن بود.مواد و روش ‌ها30 نفر آزمودنی تحقیق حاضر (سن 2/1 ± 22/8 سال؛ bmi 1/6 ±27/9) به صورت تصادفی در سه گروه (10 نفره) قرار گرفتند. قبل و 48 ساعت پس از پایان 6 هفته تمرین hiit نمونه‌های خونی از آزمودنی‌ها گرفته و برای اندازه اینترلوکین6، انسولین و گلوکز مورد استفاده قرار گرفت. برنامه تمرین آزمودنی‌ ها شامل 6 هفته تمرین hiit با شدت 90 درصد ضربان قلب بیشینه بود. آزمودنی‌های گروه تمرین+ مکمل قرص (300 میلی‌گرم) مکمل کلرلا ولگاریس را در طی شش هفته تمرین مصرف می‌کردند. به منظور بررسی داده‌ ها از روش آماری تحلیل واریانس مکرر استفاده و سطح معناداری آزمو ن ها p<0/05 درنظر گرفته شد.یافته‌ هانتایج این تحقیق نشان داد گروه مکمل کلرلا ولگاریس همراه با تمرینات hiit کاهش معنادار il6 در مقایسه با سایر گروه‌ ها را نشان داد (0/041=p). شاخص مقاومت به انسولین نیز هنگام مقایسه سه گروه کاهش معناداری را نشان داد (0/011=p). نتایج ترکیب بدن کاهش وزن چربی (0/009=p) و افزایش آمادگی هوازی (0/016=p) آزمودنی‌ های گروه تمرین + مکمل را در مقایسه با دیگر گروه‌ ها نشان داد. نتیجه ‌گیرینتایج تحقیق حاضر نشان داد شش هفته تمرینات hiit همراه با مکمل یاری کلرلا ولگاریس باعث کاهش il-6 و بهبود مقاومت به انسولین در مردان دارای اضافه‌وزن شد.

The simultaneous effects of Chlorella vulgaris supplementation and high intensity interval training on IL-6 serum levels reduction and insulin resistance on overweight men

IntroductionConsidering the role of Chlorella vulgaris supplementation in increasing the performance and improving body inflammation status, the purpose of this study was to investigate the effect of six weeks of HIIT program and Chlorella vulgaris supplementation on the IL6 and insulin resistance in overweight men.Materials and MethodsThirty subjects in this study (22.8 ± 1.2 yrs.; 27.1 ± 9.66 BMI) were randomly assigned into three groups (10 N each group), Before and 48 hours after the end of 6 weeks of HIIT training, blood samples were taken from subjects and used for interleukin6, insulin, and glucose serum levels measurements. The participants' training program included 6 weeks of intensive HIIT program with 90% Vo2max intensity. Subjects of the supplement group received Chlorella vulgaris supplementation (300 mg) for six weeks. The data were analyzed by repeated measure ANOVA and significance level (p <0.05) was used for all data analyses.ResultsThe results showed that Chlorella vulgaris supplemented with HIIT exercises significantly decreased IL6 compared to other groups (P=0.041). Insulin resistance index showed significant changes compared with the three groups (P=0.011). Body composition results showed a decrease in body fat (P=0.009) and an increase in aerobic fitness (P=0.016) of subjects in the supplement + HIIT group compared to the other groups.ConclusionChlorella vulgaris consumption with six weeks of HIIT program reduced IL6 and improve insulin resistance in overweight men.