تاثیر مراقبه عشق‌ورزی-مهربانی بر کارکردهای اجرایی و بهزیستی روان‌شناختی سالمندان

مقدمه: افزایش جمعیت سالمند پیامدهای اقتصادی-اجتماعی برای ایران دارد. یکی از مشکلاتی که سالمندان با آن مواجه هستند کاهش توانایی‌های شناختی و کارکردهای اجرایی است که می‌تواند مشکلات عدیده‌ای در زندگی روزمره آن ها ایجاد کند. هدف از اجرای این پژوهش تعیین اثر مداخله مراقبه عشق‌ورزی-مهربانی بر کارکردهای اجرایی و بهزیستی روان‌شناختی سالمندان 7465 سال بود.مواد و روش‌ها: در یک طرح تجربی به شیوه پیش‌آزمونپس‌آزمون با گروه کنترل که در زمستان 97 در شهر تهران انجام شد، 50 سالمند 74-65 ساله به طور تصادفی در گروه‌های کنترل و آزمایش قرار داده شدند. بر روی همه آزمودنی‌ها آزمون ادن‌بروک، آزمون کارکردهای اجرایی و آزمون بهزیستی روان‌شناختی ریف اجرا شد، سپس در گروه آزمایش، مداخله عشق‌ورزی-مهربانی اجرا شد و آزمون کارکردهای اجرایی و بهزیستی روان‌شناختی به‌عنوان پس‌آزمون تکرار شدند. داده‌ها با روش تحلیل کوواریانس چندمتغیره تحلیل شدند.یافته‌ها: نتایج نشان داد گروه آزمایش در متغیر‌های توجه (f=58/340 ،p<0/001 ،η2=0/632)، حافظه فعال (f=11/959 ،p<0/001 ،η2=0/260)، انعطاف‌پذیری شناختی (f=15/823 ،p<0/001 ،η2=0/318)  و بهزیستی روان‌شناختی (f=18/846 ،p<0/001 ،η2=0/357) بهبود‌های معنی‌دار داشتند. در متغیر‌های سرعت پردازش و حل مسئله تفاوت معنی‌داری مشاهده نشد.نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج می‌توان نتیجه‌گیری کرد که آموزش مراقبه عشقورزی مهربانی به سالمندان و انجام آن می‌تواند بر بهزیستی روان‌شناختی و کارکردهای اجرایی موثر باشد و انتظار می‌رود بر کیفیت زندگی سالمندان اثرات مثبتی بگذارد.

The Effect of LovingKindness Meditation on Executive Functions and Psychological Wellbeing in Elderlies

Introduction: The increase in the population of elders has socioeconomic consequences for Iran. One of the problems faced by the elderly is the decreased cognitive abilities that, in turn, can cause many problems in their daily life. The purpose of this study was to determine the effect of lovingkindness meditation intervention on the executive functioning and psychological wellbeing of the elderly.Materials and methods: In an experimental pretest/posttest control group design performed in Tehran, 50 elderlies aged 6574 years were randomly assigned to control and experimental groups to all whom Addenbrooke’s Cognitive Examination test, executive functions test, and Reef Psychological WellBeing Inventory were administered. Then, an eightweek lovingkindness meditation intervention was performed. Besides, the tests for posttesting were readministered. The collected data were analyzed by covariance analysis using SPSS software.Results: Results showed that the experimental group had significant improvements in attention (F=58/340، p<0/001، η2=0/632), working memory (F=11/959، p<0/001، η2=0/260), cognitive flexibility (F=15/823، p<0/001، η2=0/318), and psychological wellbeing (F=18/846، p<0/001، η2=0/357). There was no significant difference between variables of processing speed and problem solving after the intervention between two groups.Conclusion: It can be concluded that teaching lovingkindness meditation to the elderly can affect the psychological wellbeing and executive functions (attention, working memory, cognitive flexibility); thus, it is expected to have a positive effect on their life quality. Accordingly, the relevant institutions and specialists are recommended to offer meditation training to the elderly.