تاثیر آموزش برنامۀ کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر ویژگی های الکتروانسفالوگرافی و عملکرد ورزشی بازیکنان گلبال

مقدمه: پژوهش حاضر باهدف بررسی اثر آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر ویژگی‌های الکتروانسفالوگرافی و عملکرد ورزشی بازیکنان گلبال انجام شد. روش: در یک طرح نیمه آزمایشی، 27 ورزشکار به‌روش نمونه‌گیری هدفمند انتخاب و به‌طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. شرکت‌کنندگان گروه آزمایش طی 8 جلسه هفتگی 120 دقیقه‌ای تحت مداخله کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی قرار گرفتند، اما گروه کنترل هیچ مداخله‌ای دریافت نکرد. قبل و بعد از مداخله، سیگنال‌های مغزی با چشمان بسته از نواحی cz، o1، fz، f3 و f4 ثبت شد. همچنین از دو مهارت دقت شوت و جهت‌یابی برای سنجش عملکرد ورزشی استفاده شد. یافته‌ها: نتایج تحلیل واریانس آمیخته نشان داد که گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل تغییر معنادار و افزایشی در امواج تتا، آلفا، smr و بتا داشته است. همچنین عملکرد ورزشی بازیکنان گلبال بهبود یافته است. نتیجه‌گیری: بر اساس یافته‌های این مطالعه، به نظر می‌رسد آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی علاوه بر ارتقای عملکرد ورزشی، باعث ایجاد سازگاری‌ هایی در دستگاه عصبی شود.

the effect of mindfulness-based stress reduction training on eeg and athletic performance of goalball players

introduction: the aim of this study was to investigate the effect of mindfulness-based stress reduction training on eeg and athletic performance of goalball players. methods: in a semi-experimental design, 27 athletes were selected by purposive sampling and randomly assigned to experimental and control groups. the participants in the experimental group underwent mindfulness-based stress reduction intervention for 8 sessions of 120 minutes per week, but the control group did not receive any intervention. before and after the intervention, brain signals with closed eyes were recorded from cz, o1, fz, f3 and f4 regions. also, two skills of throwing accuracy and orientation were used to measure athletic performance. results: the results of mixed analysis of variance showed that the experimental group had a significant and increasing change in theta, alpha, smr and beta waves compared to the control group. the athletic performance of goalball players has also improved. conclusion: based on the findings of this study, it seems that mbsr training, in addition to improving athletic performance; it creates adaptations in the. nervous system.