بررسی تاثیر آموزش 8 هفته برنامه تمرین ثبات مرکزی منسجم بر الگوی پرش-فرود و تعادل دانشجویان فعال با مشکل نقص تنه

هدف از این تحقیق بررسی تاثیر 8 هفته برنامه تمرین ثبات مرکزی منسجم بر الگوی پرش-فرود و تعادل دانشجویان با مشکل نقص تنه بود. جامعه آماری تحقیق حاضر شامل کلیه دانشجویان دانشگاه علوم دریایی امام خمینی (ره) شهر نوشهر بودند. تعداد 30 دانشجو دارای نقص تنه توسط آزمون پرش جفت پا غربالگری و به صورت انتخابی به عنوان نمونه آماری تحقیق انتخاب شدند و در نهایت به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تمرینی قرار گرفتند. جهت ارزیابی تعادل ایستا و پویا به ترتیب از آزمون های لک لک و وای استفاده شد و نیز خطای پرش-فرود با آزمون سیستم امتیازدهی خطای فرود مورد ارزیابی قرار گرفت. سپس، گروه تمرینی به مدت 8 هفته و هر هفته سه جلسه، تمرینات ثبات مرکزی منسجم را انجام دادند. تمامی آزمودنی های گروه تمرینی، 24 جلسه تمرینی را تکمیل نموده و آزمودنی های گروه کنترل در این دوره به فعالیت عمومی خود پرداختند. پس آزمون نیز همانند پیش آزمون و پس آزمون انجام شد. از آزمون آنکووا برای مقایسه تفاوت های بین متغیرهای تحقیق در اثر اعمال برنامه تمرینی و همچنین از آزمون تی همبسته برای ارزیابی تغییرات درون گروهی استفاده شد. تمامی تجزیه و تحلیل های آماری با استفاده از نرم افزار spss نسخه 24 انجام شد. نتایج نشان داد در میزان نتایج نمره خطای فرود (0/001>p)، تعادل ایستا (0/001>p) و تعادل پویا (0/001>p) در پس آزمون بین دو گروه‌ اختلاف معنی‌داری وجود دارد (0/05≥p). با توجه به نتایج کسب شده به نظر می رسد تمرینات ثبات مرکزی می تواند در بهبود تعادل و الگوی پرش فرود موثر بوده و از این طریق خطر ایجاد آسیب را کاهش می دهد.

investigating the effect of 8-week central stability training program on jump-landing pattern and balance of active students with trunk problems

the purpose of the present study was to investigate the effect of 8 weeks of coherent central stability training program on the jump-landing pattern and balance of students with trunk defects. the statistical population of this research included all students of imam khomeini naval academy in nowshahr. 30 students with trunk defects were selected as a statistical sample of the research through the double leg jump test and were randomly assigned to two control and training groups. in order to evaluate the static and dynamic balance, the stork and wai tests were used, and the jump-landing error was evaluated with the landing error scoring system test. then, the training group performed consistent central stability exercises for 8 weeks and three sessions per week. all the subjects of the training group completed 24 training sessions and the subjects of the control group did their general activities during this period. the post-test was done like the pre-test and post-test. ancova test was used to compare the differences between the research variables due to the application of the exercise program, and the correlated t test was used to evaluate the changes within the group. all statistical analyzes were performed using spss version 24 software. the results showed that there is a significant difference between the two groups in the results of landing error score (p<0.001), static balance (p<0.001) and dynamic balance (p<0.001) in the post-test between the two groups (0.05). ≥p). according to the obtained results, it seems that central stability exercises can be effective in improving the balance and landing jump pattern, thus reducing the risk of injury.